Me encanta el brócoli de todas las maneras, además tiene muchas propiedades, vitaminas y minerales.El brécol es una de las verduras más nutritivas. Una ración de 200 g de brécol cubre con creces las necesidades diarias de vitamina C de un adulto, ya que aporta casi el cuádruple de la que se necesita. También satisface enteramente los requerimientos diarios de ácido fólico y dos terceras partes de los de vitamina A. Sin apenas calorías, es una fuente notable de calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2 y B6 y también aporta dosis sustanciosas de yodo, cinc, cobre y manganeso.

Hoy iba a preparar un arroz con costillas que es muy tipico de nuestra región, pero con el frio que hace me apetecia comer un plato calentito, y me he acordado de esta receta que hacia mi abuela Lucia, y que siempre queriamos repetir, casera, facil, barata, calentita y riquisima, gracias abuela.

Una tosta muy rica, barata y rápida de hacer, ideal como tapa, pincho o una cena ligerita.

Receta de 5€ deliciosa, económica y abundante.

Queda muy tierna y con un sabor delicioso, en este caso utilice cabezada asada, ya que me sobró y recicle para darle un toque diferente con esta salsa de Nata y Champiñones. Espero que os guste 😉

Receta del tradicional gazpacho con una chispa de picante.www.oliveradatenea.com#Salsa #SalsaBrava #gazpacho

Una receta muy sencilla que se prepara muy rápida y con muy buen resultado!

Tagliatelle con salsa de ñora

Un plato completo con pasta y carne y muy fácil.Casi todos los ingredientes los tenía medio preparados, las albóndigas las tenía ya rebozadas, pasadas por la sartén y congeladas, el sofrito hecho y en la nevera, lo demás es cocinar y cantar.

Fácil y rápida receta ecológica y casera ... de mi suegrilla y con mi toque personal

Un plato típico de Andalucía son las judías verdes a la andaluza, pero he pensado que otras verduras estarían igual de ricas con este guiso. Así que he preparado esta coliflor y ha quedado fantástica

Es una receta de mí mamá que a sus nietos les encanta.