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Tortitas de avena fit
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Foto principal de Tortitas de avena fit

Tortitas de avena fit

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

Esta se está convirtiendo en una de las recetas rápidas y típicas de casa cuando llegamos del gimnasio con hambre y queremos hacer algo bueno, saciante y que de juego para combinar con lo que tengamos por casa o nos apetezca.

Me gusta que queden sositas, así podemos ponerle cualquier cosa y servir de base para adaptarlas según gustos. Por lo que valen para todos. Os dejo algunas ideas por aquí abajo 😁

#comodín #tortitas #recetasfit #avena #healthy #realfood #healthydiet #thermomix

Esta se está convirtiendo en una de las recetas rápidas y típicas de casa cuando llegamos del gimnasio con hambre y queremos hacer algo bueno, saciante y que de juego para combinar con lo que tengamos por casa o nos apetezca.

Me gusta que queden sositas, así podemos ponerle cualquier cosa y servir de base para adaptarlas según gustos. Por lo que valen para todos. Os dejo algunas ideas por aquí abajo 😁

#comodín #tortitas #recetasfit #avena #healthy #realfood #healthydiet #thermomix

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Tortitas de avena fit

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

Esta se está convirtiendo en una de las recetas rápidas y típicas de casa cuando llegamos del gimnasio con hambre y queremos hacer algo bueno, saciante y que de juego para combinar con lo que tengamos por casa o nos apetezca.

Me gusta que queden sositas, así podemos ponerle cualquier cosa y servir de base para adaptarlas según gustos. Por lo que valen para todos. Os dejo algunas ideas por aquí abajo 😁

#comodín #tortitas #recetasfit #avena #healthy #realfood #healthydiet #thermomix

Esta se está convirtiendo en una de las recetas rápidas y típicas de casa cuando llegamos del gimnasio con hambre y queremos hacer algo bueno, saciante y que de juego para combinar con lo que tengamos por casa o nos apetezca.

Me gusta que queden sositas, así podemos ponerle cualquier cosa y servir de base para adaptarlas según gustos. Por lo que valen para todos. Os dejo algunas ideas por aquí abajo 😁

#comodín #tortitas #recetasfit #avena #healthy #realfood #healthydiet #thermomix

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Ingredientes

15-20 min
5-6 tortitas
  1. 150 gcopos avena
  2. 100 mlbebida arroz
  3. 4huevos L
  4. 1 pizcasal
  5. 1 chorritosirope de ágave
  6. 1 chorritoaceite
  7. 1 cucharaditacafé bicarbonato
  8. -- Sugerencias para topping:
  9. 2 onzaschocolate 82% ralladas
  10. 4-5fresas laminadas
  11. 1 chorritosirope de agave
  12. 1 puñaditopipas peladas sin sal
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Pasos de la receta

15-20 min
  1. 1

    Lo primero es triturar la avena en el vaso a velocidad 10 durante 30 segundos. Comprobad que queda bien triturado, como si fuera prácticamente harina (de hecho si tenéis o lo preferís podéis usar harina de avena), para así conseguir una textura más homogénea después. Cuando la tengamos añadimos la bebida vegetal.

    Foto del paso 1 de la receta Tortitas de avena fit
  2. 2

    Añadimos también el resto de ingredientes al vaso, y programamos a velocidad 6 durante 20 segundos. A mi me gustan especialmente sositas, porque así después las puedo tomar con dulce o salado según me apetezca en el momento. Por eso uso poco sirope 😋

    Foto del paso 2 de la receta Tortitas de avena fit
  3. 3

    Sabemos que están listas para darles la vuelta porque vemos que se empiezan a formar burbujas. Se debe despegar fácil. Ojo que si la sartén esta bien caliente no tarda mucho.

    Foto del paso 3 de la receta Tortitas de avena fit
  4. 4

    Dejamos que se hagan por la otra cara un ratito más y las sacamos. Que no sean muy gruesas así se harán más rápidas, no más de 1 centímetro.

    Foto del paso 4 de la receta Tortitas de avena fit
  5. 5

    A disfrutarlas con lo que os guste! Quedan con un sabor bastante neutro de modo que combinan tanto con fruta y sirope de agave como con queso de untar y frutos secos 😋

    Foto del paso 5 de la receta Tortitas de avena fit
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Hinke Nutrición le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4565474
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Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
6 de junio de 2018 18:08
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
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Comentarios (3)

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
15 de agosto de 2020 10:10
Por otra parte es un chorrito que no roza los 5 g hombre 😂
Invitado
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