Brownie fit

Name: Brownie fit
Yield: 4 raciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 60 gramos harina de avena (sabor o neutra); 20 gramos avena en hojuelas; 2 cdas cacao en polvo desgrasado; 15 gramos proteína en polvo; 5 claras de huevo; 1 plátano maduro; 1 puñado nueces; 1/2 sobre levadura en polvo; 1 yogur 0% grasas o queso fresco batido 0%; al gusto Edulcorante

Natalia Castañeda Benitez @cook_11942102

Brownie fit

Natalia Castañeda Benitez @cook_11942102

Guardada

Ingredientes

4 raciones

60 gramosharina de avena (sabor o neutra)
20 gramosavena en hojuelas
2 cdascacao en polvo desgrasado
15 gramosproteína en polvo
5claras de huevo
1plátano maduro
1 puñadonueces
1/2 sobrelevadura en polvo
1yogur 0% grasas o queso fresco batido 0%
al gustoEdulcorante

Guardada

Pasos de la receta

1

Montar las claras al punto de nieve
2

Hacemos una papilla con el plátano y junto los demás ingredientes lo añadimos a las claras al punto de nieve, con cuidado para que no bajen.
3

Una vez hayamos mezclado todo lo ponemos en un recipiente apto para microondas, 10 minutos a máxima potencia.

Guardada

Cooksnaps

Guardada

Natalia Castañeda Benitez @cook_11942102

29 de marzo de 2018 22:26

Comentarios

Marieta @maria_marieta

7 de mayo de 2018 11:56

Buenos días Natalia, ¡Qué alegría cuando veo tus recetas! Ahora buscando ideas fitness que me preguntaron he encontrado tus recetas y he pasado a contarte la nueva actividad que estamos haciendo. Son las semanas temáticas y esta semana (dentro de la categoría de saludable) el protagonista es el Kale. Me gustaría invitarte a compartir tus recetas con esta col rizada y así ayudar a que cada vez sean más los que disfruten cuidándose como tu. Un abrazo grande! María

Palabra clave

Brownie Fitness

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