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Panqueques de avena y plátano sin leche
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Foto principal de Panqueques de avena y plátano sin leche

Panqueques de avena y plátano sin leche

Evelyn
Evelyn @sweeteve

Es una receta fácil y cae liviano.

Es una receta fácil y cae liviano.

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Panqueques de avena y plátano sin leche

Evelyn
Evelyn @sweeteve

Es una receta fácil y cae liviano.

Es una receta fácil y cae liviano.

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Ingredientes

  • 1 tazaavena
  • 1 tazaleche de avena
  • 3huevos
  • 1 cucharaditavainilla
  • 1 piscacanela en polvo
  • 1plátano maduro
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Pasos de la receta

  1. 1

    Poner en la licuadora el plátano cortado en rodajas, más la canela, la avena, la vainilla y la leche de avena.

  2. 2

    Si no puedes comprar leche de avena haz lo siguiente. Hierve agua, separala en una taza, déjala enfriar. Una vez helada en la juguera o procesadora pon una cucharada sopera de avena más el agua que entibiaste. Cuando veas que se ha transformado en polvillo y el agua torna blanca apagalo. A gusto puedes añadirle stevia. Si gustas puedes refrigerarla en un frasco de vidrio después de colarla. Después de unos minutos quedara abajo una capa blanca y arriba más claro, no te preocupes, bate y ya.

  3. 3

    Una vez que nuestro paso 1 está listo debes añadir los huevos

  4. 4

    Pon el sartén a calentar con aceite de coco o mantequilla, con un cucharón pon la mezcla final esparciendo, para que los panqueques no queden tan gruesos.

  5. 5

    Da vuelta con un espumadero y espera a que se cocine por el otro lado

  6. 6

    Dejar que se enfríen y agregarle a gusto mermelada casera u otra pasta o frutas.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Evelyn le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4735979
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Evelyn
Evelyn @sweeteve
16 de abril de 2018 12:59
me gusta cocinar rico y sano 💗 soy amateur ☺
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Comentarios (2)

Angélica
Angélica @Angelica
16 de abril de 2018 16:58
Me encantó!! Súper sanito!!!!
Invitado
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