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Espárragos trigueros a la plancha
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Foto principal de Espárragos trigueros a la plancha

Espárragos trigueros a la plancha

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

Si, si. Es muy sencilla y casi, casi no pasa por receta. Pero es que están tan buenos... El día que de verdad no quiero complicarme pero me apetece algo sano, sencillo, rápido y delicioso, no me lo pienso dos veces y como tenga uno de estos a mano vuela!

Son de estos ingredientes que me flipan tanto por el sabor como por lo bien que acompañan a infinidad de platos. Normalmente los acompaño de una tortilla francesa o salmón a la plancha con arroz salteado con setas. Aunque mi forma favorita es como picoteo!

#espárragos #facilisimo #rapido #comodín #healthy #dieta

Si, si. Es muy sencilla y casi, casi no pasa por receta. Pero es que están tan buenos... El día que de verdad no quiero complicarme pero me apetece algo sano, sencillo, rápido y delicioso, no me lo pienso dos veces y como tenga uno de estos a mano vuela!

Son de estos ingredientes que me flipan tanto por el sabor como por lo bien que acompañan a infinidad de platos. Normalmente los acompaño de una tortilla francesa o salmón a la plancha con arroz salteado con setas. Aunque mi forma favorita es como picoteo!

#espárragos #facilisimo #rapido #comodín #healthy #dieta

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Espárragos trigueros a la plancha

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

Si, si. Es muy sencilla y casi, casi no pasa por receta. Pero es que están tan buenos... El día que de verdad no quiero complicarme pero me apetece algo sano, sencillo, rápido y delicioso, no me lo pienso dos veces y como tenga uno de estos a mano vuela!

Son de estos ingredientes que me flipan tanto por el sabor como por lo bien que acompañan a infinidad de platos. Normalmente los acompaño de una tortilla francesa o salmón a la plancha con arroz salteado con setas. Aunque mi forma favorita es como picoteo!

#espárragos #facilisimo #rapido #comodín #healthy #dieta

Si, si. Es muy sencilla y casi, casi no pasa por receta. Pero es que están tan buenos... El día que de verdad no quiero complicarme pero me apetece algo sano, sencillo, rápido y delicioso, no me lo pienso dos veces y como tenga uno de estos a mano vuela!

Son de estos ingredientes que me flipan tanto por el sabor como por lo bien que acompañan a infinidad de platos. Normalmente los acompaño de una tortilla francesa o salmón a la plancha con arroz salteado con setas. Aunque mi forma favorita es como picoteo!

#espárragos #facilisimo #rapido #comodín #healthy #dieta

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Ingredientes

5-7 min
1 ración
  • 1 ramilleteespárragos trigueros
  • 1 pizcasal gorda
  • Aove
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Pasos de la receta

5-7 min
  1. 1

    Para mi lo más importante de cocinar verdura a la plancha es contar con una buena sartén puesta a fuego medio. En mi caso utilizo una con forma cuadrada que mantiene muy bien repartido el calor, por lo que a penas tengo que usar aceite y no corro el riesgo de que se me peguen.

    Foto del paso 1 de la receta Espárragos trigueros a la plancha
  2. 2

    Personalmente al cocinar así me gusta más usar sal gorda. Del calor, y con el poco aceite que hay, hace que al tostarse la superficie se pegue la sal. Esto reduce el amargor y matiza el sabor.

    Foto del paso 2 de la receta Espárragos trigueros a la plancha
  3. 3

    Como de tostados o cocinados los hagáis va por gusto. A mi me fascinan cuando se quedan verde brillante, sin llegar a pochar y con ese toque tostado que desprende un aroma... 😍 Buen provecho!!

    Foto del paso 3 de la receta Espárragos trigueros a la plancha
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Hinke Nutrición le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4777696
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Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
29 de abril de 2018 11:11
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
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Comentarios (2)

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
3 de mayo de 2018 12:19
Es la manera más sencilla y deliciosa en que me gusta prepararlos. Si son gruesos, les pongo al principio algo de agua, que no llegue a cubrirlos, para que cuezan un poco y queden tiernos, manteniendo un color vivo. Cuando no queda agua es cuando añado el chorrín de AOVE y la sal (¡gruesa, por supuesto! ¿hay otra? ;P)
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Triguero A La Plancha

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