Flan de frutas del bosque fit“Refréscate sin azúcar”
¿Que te levantas por la mañana y no te apetece tomar nada caliente , pero aún así te gusta desayunar completo!? O ..¿llegas de trabajar y no quieres atacar al helado del congelador con miles de calorías y azúcar, pero estás muertaaaa de calor y con ganas de Dulce?
Este es tu plato postre ideal para esos momentos . Hiper proteico y cero azúcar. Y además, con fruta natural.
Se hace así , toma nota 📝
Flan de frutas del bosque fit“Refréscate sin azúcar”
¿Que te levantas por la mañana y no te apetece tomar nada caliente , pero aún así te gusta desayunar completo!? O ..¿llegas de trabajar y no quieres atacar al helado del congelador con miles de calorías y azúcar, pero estás muertaaaa de calor y con ganas de Dulce?
Este es tu plato postre ideal para esos momentos . Hiper proteico y cero azúcar. Y además, con fruta natural.
Se hace así , toma nota 📝
Pasos de la receta
- 1
Hidratamos las gelatinas y cuando estén hidratadas (5’) las mezclas con la leche previamente calentada en el microondas
- 2
Aparte haces las claras al microondas 2, 5minutos
- 3
Coges el vaso de la batidora y echas : el queso batido, la chía, la proteína, el queso de untar, los frutos rojos, la sacarina, el agua y la leche caliente con las gelatinas y lo bates
- 4
Por último echas a esa mezcla las claras hechas al micro y vuelves a batir
- 5
Lo viertes en un tupper de silicona o de cristal. Si es de silicona podrás desmoldar el flan, si no se romperá (como mi foto..). Añades unas pocas frutas sin batir para que se queden entre el flan (opcional)
- 6
Yo uso el cristal para comerlo desde el mismo recipiente
- 7
Lo metes al frigo toda la noche para que cuaje y coja la consistencia tan deliciosa del flan.
- 8
Servir fresquito recién sacado de la nevera y adornar con frutas o mermelada sin azúcar o sirope... 😋😋😋
Cooksnaps
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