Pancakes de Avena (proteicos)

Name: Pancakes de Avena (proteicos)
Yield: 4 raciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 120 gr avena molida (12cuch); 4 cuch salvado de trigo /avena (opcional); 12 cuch (250 ml) yogur natural o queso fresco batido 0% o yogur griego (más proteico y keto); 4 claras de huevo; 2 cuchtas de levadura; Edulcorante al gusto si el yogur no va edulcorado ni azucarado (opcional); 30 gr proteína whey en polvo con tu sabor favorito o neutra

ohlala_maite @cook_ohlala_maite

España

Me encantan, llenan de energía y proteína y muy sanos!

Pancakes de Avena (proteicos)

ohlala_maite @cook_ohlala_maite

España

Me encantan, llenan de energía y proteína y muy sanos!

Guardada

Ingredientes

4 raciones

120 gravena molida (12cuch)
4 cuchsalvado de trigo /avena (opcional)
12 cuch (250 ml)yogur natural o queso fresco batido 0% o yogur griego (más proteico y keto)
4claras de huevo
2cuchtas de levadura
Edulcorante al gusto si el yogur no va edulcorado ni azucarado (opcional)
30 grproteína whey en polvo con tu sabor favorito o neutra

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Pasos de la receta

1

Mezclar todos los ingredientes.
2

Engrasar ligeramente, con un papel, la sartén y poner una pequeña porción de masa. Darle forma con la cuchara para que sea de unos 15-20 cm de diámetro o al gusto.
3

Dejar dorar ligeramente y dar la vuelta.
4

Untar con lo que más os guste y... Buen provecho!
5

Toppings:sirope toffee y/o chocolate sin azúcar de Myprotein, canela en polvo, queso untar +canela.Este último me encantó!

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Cooksnaps

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ohlala_maite @cook_ohlala_maite

23 de agosto de 2018 08:28

España

Me encanta comer y cocinar.Las recetas? mejor simples, con ingredientes apetecibles y cocinadas con tiempo y tranquilidad..Tengo mezcla de recetas, debido a las distintas raices familiares y a mi infancia francesa.Ahora,experimento recetas vegetarianas con mi hija.Bufff qué rico todo!!!

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Palabra clave

Tortita De Avena

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