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Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
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Foto principal de Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry

Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani

Una moussaka diferente, con soja texturizada en lugar de carne, y sin bechamel. La leche de coco con curry le ha dado un toque delicioso, esta idea la he sacado de la web www.estonoescomida.com

Una moussaka diferente, con soja texturizada en lugar de carne, y sin bechamel. La leche de coco con curry le ha dado un toque delicioso, esta idea la he sacado de la web www.estonoescomida.com

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Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani

Una moussaka diferente, con soja texturizada en lugar de carne, y sin bechamel. La leche de coco con curry le ha dado un toque delicioso, esta idea la he sacado de la web www.estonoescomida.com

Una moussaka diferente, con soja texturizada en lugar de carne, y sin bechamel. La leche de coco con curry le ha dado un toque delicioso, esta idea la he sacado de la web www.estonoescomida.com

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Ingredientes

6-8 raciones
  • 2berenjenas
  • 160 grsoja texturizada
  • 1cebolla
  • 3 dientesajo
  • 1/2pimiento verde
  • 1/2pimiento rojo
  • 1 trozojengibre fresco
  • Salsa de tomate casera
  • 1 lataleche de coco
  • 2 cucharadascurry
  • Cúrcuma, pimienta, sal
  • Queso rallado
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Pasos de la receta

  1. 1

    Lavar bien las berenjenas y cortar en rodajas. Colocar sobre un plato o fuente con un poco de sal para que vayan soltando el agua.

    Foto del paso 1 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  2. 2

    Poner la soja texturizada en un recipiente suficientemente grande con agua caliente para hidratarla.

    Foto del paso 2 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  3. 3

    Picar los dientes de ajo y rehogar en AOVE (aceite de oliva virgen extra). Mientras, picar el jengibre y añadir.

    Foto del paso 3 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  4. 4

    Seguir picando los vegetales que faltan (cebolla, pimientos) e ir añadiendo para pochar a fuego lento.

    Foto del paso 4 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  5. 5

    Cuando todo este bien pochadito, escurrir y añadir la soja texturizada. Rehogar uno a minutos añadiendo sal, cúrcuma y pimienta negra.

    Foto del paso 5 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  6. 6

    Añadir salsa de tomate casera, sin pasarnos de cantidad.

    Foto del paso 6 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  7. 7

    Para hacer las berenjenas, tenemos varias opciones, yo he optado por hacerlas en el microondas, así tardo menos. En un plato colocar una capa de berenjenas, pintar con AOVE, y meter al micro durante 2, 5-3 min.

    Foto del paso 7 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  8. 8

    Mientras se van haciendo las berenjenas, poner en un cazo al fuego 1 bote de leche de coco, añadiendo 2 cucharadas de curry (yo he puesto curry madras, picantito) y removiendo para que se mezcle bien. Dejar reducir un poco para que no quede tan líquido.

    Foto del paso 8 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  9. 9

    Toca montar la moussaka en una o varias fuentes para horno. Primero colocamos una capa de berenjenas, por encima una capa de soja texturizada, y por encima otra capa de berenjenas.

    Foto del paso 9 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  10. 10

    Verter por encima la leche de coco con curry, y añadir queso rallado.

    Foto del paso 10 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  11. 11

    Meter al horno a unos 180°C y cuando lleve un ratito, darle un último toque de gratinado, para tratar el queso.

    Foto del paso 11 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
  12. 12

    Es una receta un poco laboriosa, pero da para varias raciones, congelaré alguna para tener listo para llevar al trabajo. Espero que os guste!

    Foto del paso 12 de la receta Moussaka ligera con soja texturizada y leche de coco al curry
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Laura AO le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/6197871
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Laura AO
Laura AO @laurie
7 de diciembre de 2018 14:32
Hernani
Me encanta cocinar, y aunque muchas veces no tengo el tiempo que me gustaría, siempre intento sacar un huequito para probar cosas nuevas. Busco inspiracion, trucos y recetas saludables, intentando evitar en lo posible ultraprocesados, azúcar... en mi día a día. Un gran reto que debería ser sencillo, simplemente comer comida "real" !!!Me encanta viajar y uno de los grandes placeres de los viajes es poder probar la gastronomía de aquellos sitios que visito.Perfil en MyRealFood:¡Mira mi perfil @laurieRealfooder en MyRealFood! https://link.myrealfood.app/user/vnCzvTbkS7vG4G6F8
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Comentarios (2)

Laura AO
Laura AO @laurie
5 de abril de 2019 07:04
Si, al microondas, no me había dado cuenta que esta mal escrito, jeje. Gracias!
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Palabra clave

Musaka Low Fat Soja Texturizada Leche De Coco Al Curry

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