CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o entra
Guarda recetas, sigue a otros miembros, comparte tu cocina y, ¡mucho más!
  • Buscar
  • Premium
    • Las recetas más cooksnappeadas
    • Acceso diario al ranking
  • Premium
  • Retos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Región
  • Mi Colección
Mi Colección
Para empezar a crear tu colección, por favor registrarse o entrar.
Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Anclar
    • X
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar
CookpadCookpad
Foto principal de Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa

Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

¿Sabéis esas rachas malas de dormir mal que te dan cuando estás algo estresado (por no decir mucho) y se os quitan las ganas de cocinar o comer? Después de hacer estas tortitas y comerme un par se me ha pasado, llamadlo placebo o milagro. Puedo decir con total seguridad que están muy buenas, y al usar harina de arroz es perfectamente apta para dietas sin gluten.

Si resulta que además el triptófano del plátano y los huevos me hace dormir del tirón habré triunfado. Y si no al menos me acuesto bien a gusto.

#triptofano #plátano #tortitas #singluten #sinlactosa #realfood #nanit

¿Sabéis esas rachas malas de dormir mal que te dan cuando estás algo estresado (por no decir mucho) y se os quitan las ganas de cocinar o comer? Después de hacer estas tortitas y comerme un par se me ha pasado, llamadlo placebo o milagro. Puedo decir con total seguridad que están muy buenas, y al usar harina de arroz es perfectamente apta para dietas sin gluten.

Si resulta que además el triptófano del plátano y los huevos me hace dormir del tirón habré triunfado. Y si no al menos me acuesto bien a gusto.

#triptofano #plátano #tortitas #singluten #sinlactosa #realfood #nanit

Leer más

Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

¿Sabéis esas rachas malas de dormir mal que te dan cuando estás algo estresado (por no decir mucho) y se os quitan las ganas de cocinar o comer? Después de hacer estas tortitas y comerme un par se me ha pasado, llamadlo placebo o milagro. Puedo decir con total seguridad que están muy buenas, y al usar harina de arroz es perfectamente apta para dietas sin gluten.

Si resulta que además el triptófano del plátano y los huevos me hace dormir del tirón habré triunfado. Y si no al menos me acuesto bien a gusto.

#triptofano #plátano #tortitas #singluten #sinlactosa #realfood #nanit

¿Sabéis esas rachas malas de dormir mal que te dan cuando estás algo estresado (por no decir mucho) y se os quitan las ganas de cocinar o comer? Después de hacer estas tortitas y comerme un par se me ha pasado, llamadlo placebo o milagro. Puedo decir con total seguridad que están muy buenas, y al usar harina de arroz es perfectamente apta para dietas sin gluten.

Si resulta que además el triptófano del plátano y los huevos me hace dormir del tirón habré triunfado. Y si no al menos me acuesto bien a gusto.

#triptofano #plátano #tortitas #singluten #sinlactosa #realfood #nanit

Leer más
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Editar receta
Estadísticas
Añadir a carpetas
Añade CooksnapAñade Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Añade CooksnapAñade Cooksnap
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Borrar
Compartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar

Ingredientes

15-20 minutos
9-10 tortitas
  • 6huevos L
  • 3plátanos medianos maduros
  • 100 gharina de arroz
  • 1 cucharada caféaceite
  • Opcional
  • 1 toquebicarbonato
Cookpad Abrir en la App de Cookpad
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.

Pasos de la receta

15-20 minutos
  1. 1

    Después de haber probado esta receta no me va a dar ninguna pena que se me pasen un poco los plátanos. En invierno no me apetecen tanto los batidos de frutas así que son ideales para endulzar sin azúcar las tortitas. Aunque estos aún podían comerse a bocaos o con algo de yogur sin problema.

    Foto del paso 1 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
    Foto del paso 1 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
  2. 2

    Los pelamos y añadimos junto con el resto de ingredientes en la batidora o thermomix. Trituramos bien la mezcla hasta que queda una masa homogénea. Si nos resulta muy líquida podemos usar algo más de harina, aunque yo solo usé 100 gramos.

    Foto del paso 2 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
    Foto del paso 2 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
    Foto del paso 2 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
  3. 3

    Ponemos en la sartén que vayamos a cocinar las tortitas una cucharada de café de aceite de coco virgen extra o del aceite que tengamos por casa. El de coco le da cierto aroma a la tortita que me encanta, aunque se nota solo en las primeras. Con la sartén caliente no hace falta echar de nuevo aceite si vas con cuidado. Procurad hacerlas lo más finas posible, a fuego medio-bajo.

    Foto del paso 3 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
    Foto del paso 3 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
    Foto del paso 3 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
  4. 4

    Cuando vemos que se forman burbujitas, despegamos los bordes con ayuda de una espátula, luego la parte de abajo hasta que podemos levantarla. Damos un giro rápido para darle la vuelta. Son algo más blandas que las normales, de modo que despegadlas con cuidado, y vigilando que no esté demasiado fuerte de temperatura para que no se doren demasiado. La primera siempre me sale más tostadita, o al menos a mi que no le tenía del todo pillado el punto, pero después se mejora!

    Foto del paso 4 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
    Foto del paso 4 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
  5. 5

    Finalmente tenemos unas tortitas jugosas para tomar con lo que más nos guste. Si os gustan con un punto salado las podéis enrollar con una loncha de pavo dentro como si fuese un wrap.

    Foto del paso 5 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
    Foto del paso 5 de la receta Tortitas de plátano sin gluten ni lactosa
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Hinke Nutrición le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/6652147
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Editar receta
Estadísticas
Añadir a carpetas
Añade CooksnapAñade Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Añade CooksnapAñade Cooksnap
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Borrar

Cooksnaps

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Anclar
    • X
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar

Copiado!

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
13 de enero de 2019 22:13
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
Leer más

Comentarios (8)

Becky
Becky @becky
15 de enero de 2019 05:44
Qué ricas Paula!! No sabía que el plátano y los huevos nos ayudan a descansar bien!!
Invitado
Añade un comentario
0/0

Palabra clave

Tortitas Plátano Sin Gluten Sin Lactosa

Recetas parecidas

Más recetas recomendadas

  1. Tarta de manzana con nueces y pasas (Apple pie with walnuts and raisins)
  2. Sardinas y atún
  3. Boquerones Fritos
  4. Tostadas francesas
  5. Mug cake de chocolate y plátano
  1. Tarta de queso Philadelphia
  2. Estofado de carne
  3. Rape a la marinera
  4. Garbanzos con espinacas (una tapa tradicional en Andalucía)
  5. Arroz de coliflor con verduras
  1. Pita Serranita 🐷
  2. Coulant de chocolate con crema de naranja
  3. 🍰Bizcochuelo para tortas🎂
  4. Migas de sémola con tropezones de carne
Cookpad Abrir en la App de Cookpad

Sobre Cookpad

En Cookpad, nuestra misión es hacer que la cocina diaria sea algo divertido. Creemos firmemente que cocinar es la clave para que todos tengamos una vida más sana y más feliz y un planeta más cuidado.Ofrecemos a todos los que cocináis en casa cada día, y desde cualquier lugar del mundo, un espacio en el que nos ayudamos mutuamente, compartiendo recetas y trucos de cocina

Hazte a Premium para obtener servicios y beneficios únicos!

Cookpad en el mundo

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Para saber más

Cookpad Premium Únete al equipo Ayuda Blog Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre Cookpad en Google Play Abre Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close