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Cocina para principiantes: Ensalada mixta con atún
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Foto principal de Cocina para principiantes: Ensalada mixta con atún

Cocina para principiantes: Ensalada mixta con atún

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

Nada peor que llegar a casa con hambre y no tener nada listo. Para no lanzarse a la heladera, lo mejor es tener verduras lavadas. En 10' te haces una ensalada nutritiva, sabrosa y reconfortante.

Nada peor que llegar a casa con hambre y no tener nada listo. Para no lanzarse a la heladera, lo mejor es tener verduras lavadas. En 10' te haces una ensalada nutritiva, sabrosa y reconfortante.

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Cocina para principiantes: Ensalada mixta con atún

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

Nada peor que llegar a casa con hambre y no tener nada listo. Para no lanzarse a la heladera, lo mejor es tener verduras lavadas. En 10' te haces una ensalada nutritiva, sabrosa y reconfortante.

Nada peor que llegar a casa con hambre y no tener nada listo. Para no lanzarse a la heladera, lo mejor es tener verduras lavadas. En 10' te haces una ensalada nutritiva, sabrosa y reconfortante.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. hojaslechuga (de 2 tipos, mejor)
  2. 1 atadochico de rúcula sin tallos
  3. 1tomate perita grande (si no consigues, usa redondo) o 2 chicos
  4. 1/2pepino (si es grande o uno si es pequeño)
  5. 1huevo duro
  6. 200 grsatún.
  7. -----Para la salsita:
  8. 3 o 4 cdas.aceite de oliva extra virgen
  9. 1 cda.jugo de limón
  10. 1 cdita.mix de hierbas secas
  11. sal marina a gusto
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Pasos de la receta

15 minutos
  1. 1

    Lo primero es poner el huevo a cocinar en un cuenco con agua fría y un poquito de sal gruesa. Lo segundo es lavar bien y escurrir lo mejor posible todas las hojas. Incluso si compras esas prelavadas y ya mezcladas. Corta la lechuga a mano en trozos de tamaño más o menos chico o con un cuchillo plástico.(Calcula que una planta chica es suficiente para dos personas, de modo que usando hojas de dos tipos, la cantidad debe resultar equivalente a una planta chica) Es mejor no usar metal.

    Foto del paso 1 de la receta Cocina para principiantes: Ensalada mixta con atún
  2. 2

    Haz otro tanto con la rúcula. Mezcla luego con las lechugas u coloca a modo de colchón sobre la fuente o ensaladeras que llevarás a la mesa. A esta altura, el huevo ya habrá hervido unos 2'. Apaga el fuego y mantén en el agua, tapado.

    Foto del paso 2 de la receta Cocina para principiantes: Ensalada mixta con atún
  3. 3

    Corta el tomate en 4 a lo largo. El pepino se puede pelar o no; en este último caso no necesito decir que lo mejor es lavarlo con un cepillo de cocina. Córtalo en bastones no muy gruesos (digamos más o menos como si fueran papas para freír). Algunos de los bastones córtalos en cubos.

    Foto del paso 3 de la receta Cocina para principiantes: Ensalada mixta con atún
  4. 4

    Abre la lata de atún (Si quieres una ensalada liviana, usa atún al natural. Si te da igual, usa el conservado en aceite.) Retira el huevo del agua caliente y pasa por abundante agua fría. Pela y corta en cubitos, añadiéndolo al atún.

    Foto del paso 4 de la receta Cocina para principiantes: Ensalada mixta con atún
  5. 5

    Prepara la salsa mezclando el aceite con las hierbas, la sal y el limón. Emulsiona batiendo todo 1'. Dispón los gajos de tomate y el pepino a modo de corona y coloca en el centro la mezcla de atún y huevo. Salsea todo y ya está.

    Foto del paso 5 de la receta Cocina para principiantes: Ensalada mixta con atún
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A martalhanna le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/682003
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martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
18 de abril de 2016 15:44
San Luis-Argentina
Cocino desde los 5 años y amo cocinar.Nací en Mendoza, Argentina y me fui mudando a lo largo de los años, hasta recalar en Montevideo. Después de 9 años, de nuevo en Argentina, ahora en la preciosa provincia de San Luis.Me hicieron miembro del "Club del delantal". Gran honor! Gracias a todos, puesto que esto significa que les gusta lo que cocino. Gracias.
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