Porridge de avena con Higos y Fresas
Este originario desayuno escocés, se ha colado en muchas de mis mañanas por ser un desayuno completo, saciante y nutritivo, y permitir infinidad de combinaciones. Aquí va una de ellas. Y si te toca desayunar en el trabajo...a un tapper y listo. Arranca el día con alegría!
Porridge de avena con Higos y Fresas
Este originario desayuno escocés, se ha colado en muchas de mis mañanas por ser un desayuno completo, saciante y nutritivo, y permitir infinidad de combinaciones. Aquí va una de ellas. Y si te toca desayunar en el trabajo...a un tapper y listo. Arranca el día con alegría!
Pasos de la receta
- 1
Pon a cocer la leche, cuando empiece a hervir añade los copos de avena y un poco de canela. Cocina removiendo la hasta obtener la textura deseada (a mí me gusta poco cocida, 3 min, para hacer más digerible la avena, pero seguir notando los copos).
- 2
Vierte en un bol, añade la fruta picada y el resto de ingredientes (yo le puse una cucharadita de miel de caña, muy típica de Málaga) A disfrutar!
- 3
Nota: yo uso higos secos, porque son una gran fuente de Calcio, pero puedes usar cualquier otra fruta desecada.
Cooksnaps
¿Has hecho esta receta? ¡Comparte una foto de tu creación!
Recetas parecidas
-
-
Porridge de avena con frutas Porridge de avena con frutas
#weekendreto🌈 Aprovechando este reto de arcoíris, me he preparado este desayuno lleno de energía acompañado de frutas muy variadas y coloridas, que ya visualmente te llena de alegría el día. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa
-
Porridge de temporada con fresas Porridge de temporada con fresas
Un desayuno tan espectacular como sencillo y rápido de preparar.
-
Porridge de higos y pistachos Porridge de higos y pistachos
#recetasplisplas Empezamos el día con un desayuno saludable y con mucha energía. Aprovechamos la fruta de temporada para incluirla en el desayuno #higos #frutadetemporada -
-
Porridge de mijo con higos y bebida vegetal de avena Porridge de mijo con higos y bebida vegetal de avena
#dulceEl mijo es un cereal muy saludable, sus hidratos son complejos por lo que su asimilación es lenta y lo hace apto para diabéticos. No tiene gluten, es de fácil digestión. Dispone de muchos minerales como el magnesio, el fósforo, hierro, etc...por lo que esta recomendado en pacientes con anemia. Podéis ampliar esos datos en botanical, ecoagricultor o mejor con salud.
-
Porridge de avena frío Porridge de avena frío
Recomendado probar 100% está buenísimo para desayunar las mañanas de verano. Muy saciante y saludable ☺️
-
Porridge de avena con nueces Porridge de avena con nueces
Hoy de nuevo he optado por la avena para el desayuno para no perder costumbre ya que es una fuente de hidratos de carbono de rápida disgestión y muy saciantes, con unos macros muy buenos para empezar bien el día.
-
Porridge de avena con fruta y crema de frutos secos Porridge de avena con fruta y crema de frutos secos
Un desayuno o merienda nutritiva donde se entrelazan hidratos de alta calidad, grasas sanas y proteínas para comenzar el día o continuarlo con energía y placer. Amén de un toque dulce y otro cremoso.
Cristian Torres -
-
Porridge de avena Porridge de avena
Desayuno con una energía a tope , saludable y buenísimo... mi madre me lo hacía de pequeña, así que para mí no es nuevo... pero quería compartir con vosotros y más que hoy en día cada vez hay más personas que miran más la alimentación equilibrada y sana. su origen es de origen escocés, la parte celta... es alta en carbohidratos que nos da mucha energía para llevar las mañanas mejor y a tope ... ahí va ...fácil y sencilla cada uno puede hacerla como más le guste diferentes topping, frutas etc... incluso con semillas chía o semillas que os gusten.
-
Porridge de avena Porridge de avena
Rico , sano , nutritivo y te da una energía brutal!! Se prepara muy rápido y fácil, al lío !!
Más recetas recomendadas
Comentarios