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Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
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Foto principal de Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas

Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas

Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
Ceuta España.

A simple vista no dice nada la foto, pero os puedo asegurar que es una pasada de receta, gracias a los ingredientes que aunque algunos son un poco complicado de conseguir , merece la pena intentarlo.

A simple vista no dice nada la foto, pero os puedo asegurar que es una pasada de receta, gracias a los ingredientes que aunque algunos son un poco complicado de conseguir , merece la pena intentarlo.

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Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas

Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
Ceuta España.

A simple vista no dice nada la foto, pero os puedo asegurar que es una pasada de receta, gracias a los ingredientes que aunque algunos son un poco complicado de conseguir , merece la pena intentarlo.

A simple vista no dice nada la foto, pero os puedo asegurar que es una pasada de receta, gracias a los ingredientes que aunque algunos son un poco complicado de conseguir , merece la pena intentarlo.

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Ingredientes

dos raciones
  • 25-30 hojashabas frescas
  • 8 vainasbrotes de habas frescas
  • 1 lataatún rojo en conservas
  • 1tomate grande para ensaladas
  • 1/4de una cebolla morada grande
  • 1lechuga romana grande orgánica
  • 3pimientos del piquillo enteros
  • Aceite de oliva virgen extra el necesario
  • al gustoVinagre de Jerez
  • Sal fina Marina
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Pasos de la receta

  1. 1

    En primer lugar, desojamos la lechuga, seleccionamos las hojas del centro y las ponemos en un barreño con agua helada y las enjuagamos bien. A continuación, cambiamos el agua y las dejamos unos diez minutos. pasamos los diez minutos, las sacamos y dejamos escurrir todo el agua.

  2. 2

    Una vez escurridas, hacemos unos manojos, las cortamos en juliana fina y las ponemos en una fuente grande para servir.

    Foto del paso 2 de la receta Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
  3. 3

    A continuación, lavamos bien el tomate, lo secamos y una vez seco, lo cortamos en rodajas gruesas. A continuación, cortamos cada rodaja por la mitad y las colocamos al rededor de la lechuga.

    Foto del paso 3 de la receta Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
  4. 4

    Seguidamente, laminamos el trozo de cebolla en láminas muy muy finas y las colocamos encima de las cebollas. A continuación, espolvoreamos solo con una pizca de sal fina Marina

    Foto del paso 4 de la receta Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
  5. 5

    Cogemos los tres pimientos del piquillo, los cortamos en tiras y las colocamos encima de las cebollas. A continuación, añadimos un chorrito de aceite de oliva por encima para que vaya bajando la sal que le pusimos anteriormente.

    Foto del paso 5 de la receta Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
  6. 6

    A continuación, abrimos la lata de atún, volcamos el aceite de la lata encima de los pimientos y a continuación, colocamos los troncos encima de los pimientos.

    Foto del paso 6 de la receta Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
  7. 7

    Cogemos las hojas de habas y con un paño húmedo, lo pasamos por las hojas, para quitarles cualquier cosa que puedan tener debido a lo expuestas que suelen estar a la intemperie. Las hojas de habas, tienen un sabor muy agradable a cítricos y almendras a la misma vez. Esto no se verde en los supermercados. hay que comprarlas en los huertos aunque no creo que os las cobren porque las suelen tirar o dárselas al ganado y Las vainas diminutas de habas también hay que comprársela a ellos.

    Foto del paso 7 de la receta Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
  8. 8

    Una vez limpias las hojas de habas, las colocamos por encima de los troncos de atún junto a las mini habitas ya sacadas de las vainas y espolvoreamos con sal fina Marina al gusto.

    Foto del paso 8 de la receta Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
  9. 9

    Por último, le añadimos aceite de oliva virgen extra y vinagre de Jerez al gusto y listo.

    Foto del paso 9 de la receta Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
  10. 10

    Observaciones.. os recomiendo que la dejéis reposar unos diez minutos en el frigorífico, para que se vaya aliñado sola y de este modo, no hace falta mezclar y estropear la estética del plato.

    Foto del paso 10 de la receta Ensalada mediterránea de tomates, atún rojo y hojas de habas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alexis Urrutia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/7625604
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Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
24 de marzo de 2019 22:46
Ceuta España.
la cocina como una de mis grandes aficiones. suelo hacer una cocina creativa y rescatar algunas recetas de mi familia y darles un toque un poco mas sofisticado y mas acorde con estos tiempos. no me dedico a la hostelería, ni nunca he trabajado en ese gremio, solo es una pasion ciega por la gastronomía desdé que tenía seis años, que ya hacia alguna que otra cosita Junco a mi madre.
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