Como tengo exceso de peras de mi peral en casa, para no aburrirnos comiendo peras, el otro día prepare este sencillo, pero rico, postre con muy poco trabajo.#dominó#pontuestrella

Un desayuno lleno de energía para empezar bien el día. La idea es mezclar un lácteo(yogur, leche, leche vegetal,...), con copos(de avena, trigo,...)y fruta fresca. Para edulcorar puedes añadir fruta desecada tipo pasas, dátiles,...Las semillas de chía son opcionales. Sirven para saciar más ya que se hinchan en el estómago. Ideal para la operación bikini 😏👙

Para tener ya listo en la nevera/frigorífico (no congelador), para el día siguiente sólo sacar y meter con el tupper. El único riesgo es olvidarlo... Gracias al yogur (de soja), además de no estropearse, el plátano no se pone marrón y las vitaminas se hacen más fáciles de asimilar haciéndolo más alimenticio que recién preparado. Se pueden variar las cantidades un poco, pero no reducir demasiado el yogur, para asegurarse de que ayude a conservar los demás ingredientes sin bacterias dañinas.

Un desayuno para empezar bien el día, sobretodo para entreno y ejercicio físico

Ensalada ideal para el verano. Muy fresquita y apetecible.

#recetassaludables #1receta1arbol #mirecetario

Si buscas algo rápido, sano y diferente que desayunar, esta es tu receta.

Bowl de yogurt, granola, fruta y miel para disfrutar de un desayuno o merienda que puede ser individual o lo puedes compartir con quien tú prefieras

#delantaldorado