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Menestra de verduras con huevos escalfados
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Foto principal de Menestra de verduras con huevos escalfados

Menestra de verduras con huevos escalfados

lacocinademinia.es
lacocinademinia.es @lacocinademinia
Santiago de Compostela

Para aquellos que estén con la dieta disociada esta es una buena receta, sólo hay que tener en cuenta que no pueden mezclar distintos tipos de proteínas, así que, o bien se deciden por el jamón, o bien por el huevo.

Para todos los demás, se trata de una comida muy completa que bien se puede tomar como plato único.

En este caso he hecho la menestra con las verduras que tenía en casa, pero se pueden incluir de todo tipo.

Para aquellos que estén con la dieta disociada esta es una buena receta, sólo hay que tener en cuenta que no pueden mezclar distintos tipos de proteínas, así que, o bien se deciden por el jamón, o bien por el huevo.

Para todos los demás, se trata de una comida muy completa que bien se puede tomar como plato único.

En este caso he hecho la menestra con las verduras que tenía en casa, pero se pueden incluir de todo tipo.

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Menestra de verduras con huevos escalfados

lacocinademinia.es
lacocinademinia.es @lacocinademinia
Santiago de Compostela

Para aquellos que estén con la dieta disociada esta es una buena receta, sólo hay que tener en cuenta que no pueden mezclar distintos tipos de proteínas, así que, o bien se deciden por el jamón, o bien por el huevo.

Para todos los demás, se trata de una comida muy completa que bien se puede tomar como plato único.

En este caso he hecho la menestra con las verduras que tenía en casa, pero se pueden incluir de todo tipo.

Para aquellos que estén con la dieta disociada esta es una buena receta, sólo hay que tener en cuenta que no pueden mezclar distintos tipos de proteínas, así que, o bien se deciden por el jamón, o bien por el huevo.

Para todos los demás, se trata de una comida muy completa que bien se puede tomar como plato único.

En este caso he hecho la menestra con las verduras que tenía en casa, pero se pueden incluir de todo tipo.

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Ingredientes

  • 200 grsjudías
  • 200 grsguisantes
  • 3zanahorias grandes
  • 1calabacín
  • 8alcachofas (las he utilizado de bote)
  • 1 pastillacaldo de verduras
  • Sal
  • Vinagre
  • tacosJamón serrano en
  • 2huevos por comensal
  • Aceite
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Pasos de la receta

  1. 1

    Limpiamos bien todas las verduras y las cortamos en trozos pequeños, de manera que sea fácil llevárselas a la boca.

  2. 2

    En mi caso he utilizado la olla rápida, por lo que he puesto a cocer los guisantes, zanahorias y judías con agua y una pastilla de caldo de verduras. Agregamos un poquito de sal, pero hay que tener cuidado, ya que si la acompañamos de jamón, va a tirar mucho a salado. Una vez que rompa a hervir, lo dejaremos en el punto 1 de la válvula durante unos 10 minutos.

  3. 3

    Una vez que hayan hervido y se haya eliminado todo el vapor la olla, retiraremos un poco de su agua, en la que coceremos el calabacín durante unos cinco minutos en una cacerola normal. Si queremos ahorrar tiempo, podemos cocer el calabacín junto con el resto de las verduras, pero hay que tener en cuenta que tiene un tiempo de cocción mucho menor, con lo que nos va a quedar muy blando. Todo depende de cómo nos gusten las verduras. Hay a quien le gustan crujientes y a quien le gustan blandas. En mi casa somos más de lo segundo.

  4. 4

    Ya tenemos todas las verduras cocidas, así que las pondremos en un colador para eliminar bien el líquido. Mientras tanto, cortamos el jamón en tacos pequeños y escalfamos el huevo. Para escalfar el huevo pondremos en una olla bastante agua a hervir con una cucharada de vinagre. Cuando rompa el hervor, bajamos el fuego al mínimo y echamos el huevo. Dejaremos que se haga unos cuatro minutos.

  5. 5

    Retiramos con una espumadera.

  6. 6

    Calentamos las verduras en la olla, pero ya sin agua y con un chorrito de aceite. Agregamos el jamón y removemos. Servimos la menestra con el jamón y el huevo. Buen provecho

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A lacocinademinia.es le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/876049
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lacocinademinia.es
lacocinademinia.es @lacocinademinia
4 de agosto de 2016 07:12
Santiago de Compostela
Antes de nada os presento mi blog: http://www.lacocinademinia.es/Con esta página no pretendo sumar otra más al amplio mundo de páginas de recetas, sino que quiero ir algo más allá, a través de recuerdos, de reflexiones, trucos, consejos, gustos, etc. Al fin y al cabo, el momento de la cocina es un momento para estar con uno mismo y da lugar a pensar en infinidad de cosas.Mucha de la gente que ha pasado por mi mesa a comer me ha comentado la idea de abrir un restaurante…¡¡¡¡noooo!!! ¡Qué forma de odiar la cocina!. Al igual que me han insinuado que me presente a un concurso de cocina. Al próximo que me diga que me pesente a un concurso de cocina lo mando al Gran Hermano.Sí que es cierto que tengo dos estados diferentes en la cocina: disfrutándola- normalmente fines de semana y cuando viene gente a comer a casa-, y odiándola- cuando tengo que pensar TOOOODOS los días el menú del día siguiente-.Y cuando digo pensar, no sólo es pensar en lo que hacer de comer, sino repasar mentalmente los ingredientes que tengo en el congelador, en la nevera, en la despensa, los que tendría que comprar en caso necesario, en qué momento puedo ir a comprar, si antes o después de recoger a los niños en el cole, o entre que van a una clase o a otra,… ¡¡Lo odio!! Pero no por ello odio cocinar.Empecé este proyecto como terapia y porque, como dice mi madre, soy un “culo inquieto”. Siempre tengo que tener algo en mente y si supone un reto para mí, mejor. Como terapia, me ha servido, y con creces. Estoy teniendo mejor acogida de lo que esperaba y además, tengo a la familia encantada. Todos los días comen algo diferente. No os creáis que las fotos me las saco de internet, no. Las fotos son hechas por mí de platos cocinados por mí, lo cual me obliga a cocinar variado, aunque bien es cierto que no es muy diferente de lo que cocinaba anteriormente.
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Menestra Huevo Escalfado

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