Ensalada de verano

Mari Carmen
Mari Carmen @MariCarmen
Antequera ( Málaga)

#rápidas #mirecetario
Una ensalada muy nutritiva y fresquita está muy rica.

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Ingredientes

20 minutos + co
2-3 comensale
  1. 6patatas
  2. 3tomates de pera
  3. 2huevos
  4. 2 latasatún
  5. Aceitunas verdes
  6. Aceitunas negras
  7. 1/2pimiento verde
  8. 1 cucharadamostaza
  9. 2de vinagre
  10. Aceite de oliva
  11. Sal
  12. Pimienta

Pasos de la receta

20 minutos + co
  1. 1

    Cocer las patatas sin pelar en una olla con abundante agua y sal hasta que estén tiernas pero que no se rompan, cuando estén se sacan y se deja que se enfríen, luego pelalas y cortarlas en rodajas.

  2. 2

    En un cazo con agua se cuecen los huevos durante 10-12 minutos, refrescarlos en agua fría y pelalos. Lava los tomates (yo le he quitado la piel) y cortarlos en láminas, el atún se escurre y el pimiento se corta en trocitos.

  3. 3

    Se prepara el aderezo, en un cuenco se echa el aceite, la cucharada de mostaza y el vinagre se añade el pimiento y todo se remueve.

  4. 4

    Montar el plato: poner las rodajas de patatas, tomates y atún, otra de patatas etc. terminar con las rodajas de huevo y completar con las aceitunas. Riega con la vinagreta y ha disfrutarla.

  5. 5

    También se puede sustituir el vinagre y la mostaza de aliño por una cucharada de salsa de soja (a gusto).

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina
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Mari Carmen
Mari Carmen @MariCarmen
Antequera ( Málaga)
Me gusta la cocina casera, como habéis visto mis recetas son muy sencillas y están pensadas con ingredientes fáciles de encontrar y de esta acertada combinación surge una dieta equilibrada y natural. En cada receta encontrarás la preparación de cada uno de los platos. Pero un ingrediente que nunca debe de faltar en la cocina es el cariño con que se realizen los platos para que resulten sanos y divertidos.
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