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Hamburguesas caseras de espinaca y guisantes
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Foto principal de Hamburguesas caseras de espinaca y guisantes

Hamburguesas caseras de espinaca y guisantes

Rocío @maminutricionista
Rocío @maminutricionista @cook_16530672
Alicante

Del arte de no tirar nada surgió esta pedazo de receta que está de rechupete #cocinadeaprovechamiento #blw #cuchillosarcos

Del arte de no tirar nada surgió esta pedazo de receta que está de rechupete #cocinadeaprovechamiento #blw #cuchillosarcos

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Hamburguesas caseras de espinaca y guisantes

Rocío @maminutricionista
Rocío @maminutricionista @cook_16530672
Alicante

Del arte de no tirar nada surgió esta pedazo de receta que está de rechupete #cocinadeaprovechamiento #blw #cuchillosarcos

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Ingredientes

  • 2huevos M felices
  • 20g de Copos de avena
  • 1 cebolla M
  • 40 gharina de avena integral
  • 50 gespinacas
  • Puñadoguisantes
  • Sal yodada (para bebés mayores de 1 año)
  • Pizcacúrcuma y pimienta
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Pasos de la receta

  1. 1

    Se baten los huevos y se mezcla junto con los guisantes y las espinacas

    Foto del paso 1 de la receta Hamburguesas caseras de espinaca y guisantes
  2. 2

    Se añade seguidamente los copos de avena y la harina de avena. Dejamos reposar. Y mientras tanto en una sartén antiadhere con un chorrito de aove (aceite de oliva virgen extra) sofreímos la cebolla con las especias al gusto yo puse un pizca de pimienta y cúrcuma.

    Foto del paso 2 de la receta Hamburguesas caseras de espinaca y guisantes
  3. 3

    Un vez sofrita se añade a nuestra masa y con la ayuda de una cuchara y las manos mojadas hacemos unas bolas con nuestras manos, aplastamos con cuidado y de nuevo en una sartén antiadherente con un poco de aove doramos las hamburguesas por ambas caras unos minutos a fuego medio y LISTAS!!! 🧡💖

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rocío @maminutricionista le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/9714103
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Rocío @maminutricionista
Rocío @maminutricionista @cook_16530672
25 de julio de 2019 15:51
Alicante
Soy mamá y nutricionista me apasiona la buena comida y hacer platos sanos para toda la familia y amigos e inspirar a hacer recetas sencillas, creando hábitos saludables y dando ejemplo a los más peques. Quieres saber más de mí? Me podéis encontrar en IG como @maminutricionista 🤗
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Hamburguesa Casera Espinaca Chícharo

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