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Emmanuel Chemin
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Emmanuel Chemin
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Petit déjeuner chocolat fruits
flocons d’avoine
•
whey protéines ou 50 g de fromage blanc avec un peu plus d’avoine
•
cuillère à s de miel
•
cuillère à c de cacao
•
farine de châtaigne
•
fromage blanc 0 pour cent
•
sel
Une minute 30 au micro-onde à couvert
Pour 1 personne
