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Petit déjeuner chocolat fruits
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Une photo de Petit déjeuner chocolat fruits

Petit déjeuner chocolat fruits

Emmanuel Chemin
Emmanuel Chemin @cook_113686027

Un petit déjeuner apprécié des sportifs , inspiré du livre de Thibault Geoffray

Un petit déjeuner apprécié des sportifs , inspiré du livre de Thibault Geoffray

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Petit déjeuner chocolat fruits

Emmanuel Chemin
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Un petit déjeuner apprécié des sportifs , inspiré du livre de Thibault Geoffray

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Ingrédients

Une minute 30 au micro-onde à couvert
Pour 1 personne
  • 30 gflocons d’avoine
  • 15 gwhey protéines ou 50 g de fromage blanc avec un peu plus d’avoine
  • 1cuillère à s de miel
  • 1cuillère à c de cacao
  • 15 gfarine de châtaigne
  • 1 cuillère à soupefromage blanc 0 pour cent
  • 1 pincéesel
  • Topping : fruits rouges et carré de chocolat 85
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Instructions de cuisine

Une minute 30 au micro-onde à couvert
  1. 1

    Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol qui servira de moule

  2. 2

    Faite chauffer une minute 30 à couvert avec le carré de chocolat au dessus

  3. 3

    Ajouter le reste du topping après démoulage

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Emmanuel Chemin
Emmanuel Chemin @cook_113686027
le mardi 08 juillet 2025 07h29

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Chocolat Fruit

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