pommes de terres moyennes • courgettes • Dès de jambon ou en lamelles • Creme liquide legere • Fromage râpé • Sel poivre • cuillère à cafe dhuile d'olive
oeuf • flocons d avoine • fromage blanc 0% • cas de noix de coco râpée • Quelques framboises surgelées • Pour le topping : • framboises surgelées • Noix de coco • Et chocolat fondu