flocons d'avoine • farine complète • sachet de bicarbonate de soude • graines de lin • noisettes grossièrement hachées • sel • yaourt grec • oeuf battu • miel d'acacia • grosse pomme ou deux petites coupées en dés • branches de thym effeuillées • graines mélangées (courge, tournesol, sésame)
