Pain aux pommes et aux graines

My Sweet Mouette
My Sweet Mouette @cook_18922031

Comme toute la cuisine nordique, les plats suédois semblent en même temps familiers et peu connus. Il y a les boulettes du fameux géant bleu et jaune, dont je garde un très mauvais souvenir… (les boulettes, je ne les ai pas gardées longtemps). Il y a aussi les baies polaires et autres racines qui ne poussent pas chez nous… Je cherchais donc de VRAIES recettes suédoises, faisables et adaptées à nos goûts. Voici donc la première, un pain tout en douceur grâce aux pommes, et tout en force grâce à la farine complète et aux graines. Avec le yaourt grec ajouté à la pâte, celle-ci est moelleuse et un peu humide. On n’a pas du tout l’impression de mâchouiller un truc « bon pour la santé »…
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Pain aux pommes et aux graines

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Comme toute la cuisine nordique, les plats suédois semblent en même temps familiers et peu connus. Il y a les boulettes du fameux géant bleu et jaune, dont je garde un très mauvais souvenir… (les boulettes, je ne les ai pas gardées longtemps). Il y a aussi les baies polaires et autres racines qui ne poussent pas chez nous… Je cherchais donc de VRAIES recettes suédoises, faisables et adaptées à nos goûts. Voici donc la première, un pain tout en douceur grâce aux pommes, et tout en force grâce à la farine complète et aux graines. Avec le yaourt grec ajouté à la pâte, celle-ci est moelleuse et un peu humide. On n’a pas du tout l’impression de mâchouiller un truc « bon pour la santé »…
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Ingrédients

30 min env + 1h20 cuisson
Pour 4-6 personnes
  1. 75 gflocons d'avoine
  2. 300 gfarine complète
  3. 1sachet de bicarbonate de soude
  4. 65 ggraines de lin
  5. 65 gnoisettes grossièrement hachées
  6. 1 ccsel
  7. 350 gyaourt grec
  8. 1oeuf battu
  9. 4 csmiel d'acacia
  10. 1grosse pomme ou deux petites coupées en dés
  11. 2branches de thym effeuillées
  12. 3 csgraines mélangées (courge, tournesol, sésame)

Instructions de cuisine

30 min env + 1h20 cuisson
  1. 1

    Préchauffez le four à 170°. Mélangez d’abord les ingrédients secs: flocons d’avoine, farine, bicarbonate, sel, graines de lin et les noisettes hachées. Tapissez de papier de cuisson un moule à cake de 30 cm

  2. 2

    Ajoutez à la préparation précédente les éléments humides: yaourt, oeuf, pommes et thym. Mélangez bien avec une cuillère en bois. C'est assez collant, c'est normal.

  3. 3

    Versez la préparation dans le moule et parsemez du mélange de graines. Enfournez pour 1h 20 environ. Vérifiez la cuisson avec une pique en bois: elle doit ressortir propre. Laissez refroidir avant de trancher: sinon, ça s'effrite !

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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