Lili

chair de courge cuite • sucre de coco • crème d'amandes liquide • sirop d'érable • oeufs • cás de cannelle • Emiettez 50g de marrons cuits

flocon d'avoine • oeufs • purée de butternut • Epice aux choix • Sucrant si vous le souhaitez (miel, sirop d'érable...)

amande en poudre • purée de cacahuète • compote de pomme • farine de sarrasin • farine de pois chiche • poignée de framboise • levure • Vanille, cannelle

courgette • oeufs • maizena • Herbe de Provence

farine semi-complète • Maïzena ou 150g de farine • potimarron/butternut • sucre complet ou sucre de coco • d’huile de son choix • oeufs • sachet de levure chimique • Des épices de votre choix (cannelle, vanille, 4 épices…) • carrés de chocolat noir (70% minimum de cacao, c’est le top!)

fromage blanc • flocon d’avoine • lait • oeuf • sachet de levure chimique • courgette • Epice (herbe Provence) • Mélange de graine

poignet de feuilles d’épinard • Du lait, personnellement j’utilise du lait d’avoine • banane • sachet de fruit rouge (j’ai acheté chez picard un paquet exprès à smoothie « fruit pour smoothie » ou dedans il y a directement les fruits dans des sachets pour une quantité)