من الرز • من الديك الرومي • من البطاطس • من الجزر • فلفل اخضر واحمر • بصلة كبيرة • التوابل: • من الكركم • من الفلفل الاسود • من القسبرة والمعنوس • من الملح • من الزبدة •
سمك السردين • بطاطس • جزر • فلفل احمر صغيرة • زيتون والحامض معلب • التوابل: • من توابل السمك • من الكركم • من الفلفل الاسود • من الكامون • زيت الزيتون • من القسبرة والمعنوس •
لوبيا • فلفل اخضر • فلفل احمر • التوابل : • من الكركم • من فلفل اسود • سكنجبير • الثوم • قليل من الملح • من القسبرة والمعنوس • من الزيت • كل المكونات في إناء نضعهم على نار هادئة نقطع الفلافل
