farine • sucre complet ou de canne • compote de pommes sans sucre ajoutée • d’huile de tournesol ou d’olive • sachet de poudre à lever • vanille • bicarbonate • jus de citron ou de vinaigre de cidre • poudre d’amande • lait de soja (environ) • purée de cacahuètes ou noisettes • Confiture au choix (ou chocolat, pâte à tartiner) •