müesli de votre choix • poignet d'arachide (cacahuètes, noix de cajou...) • Ou une poignet d'un sachet de mélange d'arachide • à 80 g de miel (selon les goûts) • grosse cuillère à soupe de beurre (beurre d'amande, de cacahuète, de coco, beurre classique) • Facultatif : • cuillère a soupe de sirop d'érable • Du chocolat, des raisin, des figues, des dates, des graines de courge, quinoa - à ajouter en plus dans la recette
