سميرة

شوفان مطحون • شوفان صحيح • حليب • استيفيا • فانيليا • قرفة • بيكنج باودر • فلادلفيا لايت • عسل • عصير نص ليمون • نشا مذوبة في نص كوب ماء • بلو بيري مثلج او طازج •

روبيان منظف • بصل مقطعة شرائح • ثوم مهروس • ملح • فلفل اسود • بهارات فاهيتا • فلفل احمر مجروش • زيت زيتون • زبدة • فليفلة من كل لون مقطعين شرائح • بروكلي

باستا • بصل مقطعة شرائح • كوسة • جزر • فطر • فليفلة • بروكلي • بهارات الباستا • بهارات اعشاب • ملح • فلفل اسود • زيت زيتون •

خس • خيار • شمندر • رمان • بذور الشيا • بذور اليقطين • ذرة • الصلصة: • زيت زيتون • ليمون • دبس رمان