haricots blancs cuits ou 120 gr de crus • lait végétal • farine de riz • cas d’huile de coco • cas de purée d’oléagineux (amande, cajou, cacahuètes) • sucre de coco ou agave • pincée de bicarbonate • grosse poignée de fruits rouges surgelés ou non • barres de chocolat noir coupées en carrés