salombo

courgettes moyennes • carottes • Tomates concassées basilic (boîte moyenne) • viande hachée • Huile d'olive, sel, poivre, origan • Oignon, 2 gousses d'ail • Fromage Râpé de chèvre (ou autre...)

courge d'Albenga ou butternut • lardons fumés ou non • fromage râpé • crème liquide (ou de la crème végétale) • Épices (poivre ail en poudre paprika....)

pommes • Cannelle moulue • sel • levure chimique • œufs • yaourt nature ou vanille ou deux petits suisses • beurre fondu (ou d'huile) • farine (ou 1 pot de farine de sarrasin+ un pot de poudre d'amande) • sucre (de coco) 60 gr