Ayam panggang
Semenjak corona, otomatis waktu lebih banyak dirumah. Gerak jadi malas. Paling berkebun bentar sambil jemur, masak, beres beres rumah, merajut dan rebahan sambil lihat sosmed🤣.
Mengatur jam makan menjadi tantangan tersendiri supaya bb tetap ideal (wah parah si kalau bb naik, kaos jadi sesak😑). Selama awal pandemi paling tinggi naik 5 kg. Diet bentar sampai turun 6kg, jam makan gak terkontrol lagi. Gitu terusssss sampai bosen. Sampai akhirnya aku mulai tu kepoin youtube channelnya Bli Ade Rai buat belajarlah (walau kadang sampai ketiduran nontonnya, kebiasaan tidur sambil dengerin tv nyala si). Banyak banget info and ilmunya.
Nah, sekarang lagi naik 2 kg mau nurunin 3 kg. Rencananya mau ngatur pola makan ala intermittent fasting (puasa gitu). Jadi sekian jam puasa (cuma minum air, sekian jam makannya). Silakan cari sendiri yawwww😆
Ayam panggang
Semenjak corona, otomatis waktu lebih banyak dirumah. Gerak jadi malas. Paling berkebun bentar sambil jemur, masak, beres beres rumah, merajut dan rebahan sambil lihat sosmed🤣.
Mengatur jam makan menjadi tantangan tersendiri supaya bb tetap ideal (wah parah si kalau bb naik, kaos jadi sesak😑). Selama awal pandemi paling tinggi naik 5 kg. Diet bentar sampai turun 6kg, jam makan gak terkontrol lagi. Gitu terusssss sampai bosen. Sampai akhirnya aku mulai tu kepoin youtube channelnya Bli Ade Rai buat belajarlah (walau kadang sampai ketiduran nontonnya, kebiasaan tidur sambil dengerin tv nyala si). Banyak banget info and ilmunya.
Nah, sekarang lagi naik 2 kg mau nurunin 3 kg. Rencananya mau ngatur pola makan ala intermittent fasting (puasa gitu). Jadi sekian jam puasa (cuma minum air, sekian jam makannya). Silakan cari sendiri yawwww😆
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Potong ayam tipis tipis lalu beri perasan jeruk nipis hingga merata lalu cuci kembali dan tiriskan
- 2
Kupas bawang putih dan cincang halus. Begitu pula dengan jahenya ya
- 3
Dalam 1 mangkok tambahkan ayam, bawang putih&jahe cincang, saos lada hitam, kecap manis, merica bubuk and saos tomat. Aduk merata (remes remes) lalu tutup dengan platik wrap. Marinated selama +/- 3jam. FYI, silakan pakai kecap and saos yg rendah kalori, kalaupun kemahalan pakai yg umum aja, tinggal mainkan di jumlahnya😊
- 4
Setelah 3 jam, panaskan wajan anti lengket (aku pakai minyak 1 sdt🤣, terus ratain di wajan). Langgang deh ayamnya hingga matang. Oh ya aku buat sambel kecap juga😆, cu.a pakai tomat, bawang merah dan cabe kecil cincang tambahkan 1/2 sdt kecap manis lalu aduk atau remes)
- 5
Lalu makan deh. Beeee.....enak banget
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar