CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπακαλιάρος με πλιγούρι, πιπεριά και ντομάτα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπακαλιάρος με πλιγούρι, πιπεριά και ντομάτα

Μπακαλιάρος με πλιγούρι, πιπεριά και ντομάτα

Christina Zygakis
Christina Zygakis @ChristieZyg

Ένα ωραίο και μοσχομυριστό φαγάκι για εμάς που είμαστε λίγο δύσκολοι στο ψάρι και... τακτικοί πελάτες της κατάψυξης! #Κυριακή

Ένα ωραίο και μοσχομυριστό φαγάκι για εμάς που είμαστε λίγο δύσκολοι στο ψάρι και... τακτικοί πελάτες της κατάψυξης! #Κυριακή

Δες περισσότερα

Μπακαλιάρος με πλιγούρι, πιπεριά και ντομάτα

Christina Zygakis
Christina Zygakis @ChristieZyg

Ένα ωραίο και μοσχομυριστό φαγάκι για εμάς που είμαστε λίγο δύσκολοι στο ψάρι και... τακτικοί πελάτες της κατάψυξης! #Κυριακή

Ένα ωραίο και μοσχομυριστό φαγάκι για εμάς που είμαστε λίγο δύσκολοι στο ψάρι και... τακτικοί πελάτες της κατάψυξης! #Κυριακή

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

90 λεπτά
3-4 μερίδες
  • 1 φιλέτομπακαλιάρου τύπου pollock, ξεπαγωμένο
  • 150 γρ.πλιγούρι χονδρό, μουλιασμένο για μια ώρα σε νερό βρύσης
  • 2 lt.βραστό νερό
  • 1ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κ.γ.σκόρδο αποξηραμένο
  • 1πιπεριά πράσινη, ψιλοκομμένη
  • 2ντομάτες φρέσκιες, ψιλοκομμένες (αν θέλετε, βάλτε κονκασέ)
  • 1 κύβοςλαχανικών ή ψαριού
  • 50 ml. ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι, λίγος κουρκουμάς
  • ξηρά μυρωδικά της αρεσκείας σας (εγώ έβαλα θυμάρι, ρίγανη, δάφνη, ξερό δυόσμο και ξερό βασιλικό)
  • λίγολευκό αλκοόλ της αρεσκείας σας (εγώ έβαλα κρητική ρακή)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

90 λεπτά
  1. 1

    Σε ένα κατσαρολάκι, βάζω το μουλιασμένο πλιγούρι και προσθέτω βραστό νερό να σκεπαστεί καλά. Κλείνω το καπάκι και αφήνω στην άκρη μέχρι να το χρειαστώ.

  2. 2

    Σε ένα βαθύ τηγάνι ή σωτέζα, βάζω το κρεμμύδι, την πιπεριά και το ελαιόλαδο. Σωτάρω σε δυνατή φωτιά με λίγο νεράκι.

  3. 3

    Όταν μαραθούν, προσθέτω την ντομάτα, τα καρυκεύματα, τον κύβο και αρκετό νερό να τα σκεπάσει όλα.

  4. 4

    Όταν η ντομάτα αρχίσει να μαραίνεται, κόβω το ψάρι σε κομμάτια και το τοποθετώ μέσα στο φαγητό.

  5. 5

    Όταν το ψάρι αρχίσει να μαλακώνει, σβήνω με το αλκοόλ και χαμηλώνω τη φωτιά στο μέτριο.

  6. 6

    Προσθέτω στο φαγητό 2 σουποκουτάλες από το νερό που μούλιασα το πλιγούρι. Το υπόλοιπο το σουρώνω και βάζω το πλιγούρι στο φαγητό. Ανακατεύω καλά και αφήνω να μαλακώσει και να χυλώσει, προσθέτοντας νερό όταν χρειάζεται.

  7. 7

    Όταν χυλώσει το φαγητό, σβήνω τη φωτιά και προσθέτω λίγο ακόμα ελαιόλαδο.

  8. 8

    Έτοιμο! Καλή επιτυχία και καλή όρεξη!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Christina Zygakis
Christina Zygakis @ChristieZyg
στις Δευτέρα 29 Σεπτεμβρίου 2025 01:10:46 UTC
Μου αρέσει να δοκιμάζω νέα πράγματα και να δημιουργώ πρωτότυπα πιάτα με γνώριμα υλικά. Η γαστρονομία είναι θρέψη, δημιουργία και απόλαυση!ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ ΠΡΟΣ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ: Παρακαλώ μη "διορθώνετε" το ρήμα "σωτάρω". Προέρχεται από το γαλλικό ρήμα "sauter" και η γραμματικά σωστή μεταφορά της λέξης αυτής στην ελληνική γλώσσα είναι με ωμέγα. Ευχαριστώ πολύ.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Μπακαλιάρος Πλιγούρι Πιπεριά Ντομάτα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πίτα με φάβα, κολοκύθα, φέτα και ντοματίνια. (High protein, vegetarian, gluten free)
  2. Φαρφάλες με σολομό, λεμόνι και καβουρδισμένο αμύγδαλο
  3. Παραδοσιακά Κολοκυθάκια Γεμιστά με Κιμά και Ρύζι :
  4. Τούρλου ή μπριάμ… αλλιώς!
  5. Μπουρίτο με Σαλάτα Τόνου - Burrito with Tuna Salad!
  1. Τζατζίκι χειροποίητο 👨‍🍳☺️
  2. Σούπα λαχανικών!
  3. Ρεβίθια με σπανάκι στην κατσαρόλα
  4. Σολομός με πατάτες στον φούρνο
  5. EASY choc chip cookies 🍪
  1. Φιλιππινέζικο Μοσχάρι Salpicao με φαρφάλες C&G
  2. Κοτοπουλάκι αλά κρεμ με μανιτάρια και πατάτες !
  3. Μπούτι Αρνί στον Φούρνο 👨‍🍳
  4. Τζατζίκι χειροποίητο 👨‍🍳☺️
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/25065886
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close