具沢山♪チキンとトマトのごちそうスープ

ごろっと入れた鶏肉に玉ねぎ・キャベツ・人参もたっぷり(*^_^*)
パンやピザ、ピラフ、ドリアのお供に。
または茹でたてのスパゲッティやマカロニにかけてスープパスタにも◎
【このレシピの生いたち】
キャベツの消費に作りました♪
味は麺の代わりに具が沢山入ってマイルドになったカップヌードルチリトマトのような感じです。
具沢山♪チキンとトマトのごちそうスープ
ごろっと入れた鶏肉に玉ねぎ・キャベツ・人参もたっぷり(*^_^*)
パンやピザ、ピラフ、ドリアのお供に。
または茹でたてのスパゲッティやマカロニにかけてスープパスタにも◎
【このレシピの生いたち】
キャベツの消費に作りました♪
味は麺の代わりに具が沢山入ってマイルドになったカップヌードルチリトマトのような感じです。
作り方
- 1
鶏肉の筋を切り取ります。皮は好みで残しても取り除いても良いです。大きめに切り分けます。フォークで両面に穴を開けます。
- 2
深いフライパンか厚手の鍋に油を熱して①の鶏肉を並べます。底面が白く焼けたら返して両面焼きます。
- 3
タマネギを洗って上下を切り落として皮をむき、くし切りにします。
- 4
ニンジンを洗って上下を切り落として皮をむき、一口大に切ります。
- 5
追加の野菜があれば食べやすい好きな大きさに切り分けます。今回はエリンギの傘とインゲンにミニトマトを追加です。
- 6
鶏肉が両面焼けたら、水と酒を加えます。固形コンソメスープの素も加えます。
- 7
③〜⑤の野菜類も加えます。沸騰したら沸騰を保てる程度の火加減にして、20分煮ます。
- 8
キャベツの余分な外葉は取ります。洗って、芯の表面を少しだけカットします。あとは芯ごと大きくくし切りにします。
- 9
⑦が20分経ったら、キャベツを加えます。
- 10
砂糖とトマト缶も加えます。トマト缶を広げながら全体を混ぜて、キャベツを沈めます。
- 11
再び沸騰したらさらに20分煮込みます。仕上げに塩(醤油)・コショウを少々振りかけて全体を混ぜ、火を止めて出来上がりです。
コツ・ポイント
食べる時に粉チーズやタバスコをかけてもOK。
酸っぱめが食べたいなら、砂糖を減らします。
3人分としていますが1人分はわりと多めの一皿なので、鶏肉を1/2枚増やせば4皿分にも出来ます。
追加はブロッコリー・パプリカ・茄子も良いかも。
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