タコとオクラのネバしゃきそうめん

Name: タコとオクラのネバしゃきそうめん
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: そうめん 4〜8束; たこ（刺身用・ぶつ切り） 200g; きゅうり 2本; しらす 80〜100g; 冷凍オクラ（刻み） 100〜150g; めんつゆ（薄めたもの） 適量; ごま油 適量

あーちゃん @cook_116015468

地球は日本。東京だにょ

学校の家庭科の授業でかむ力をアップさせるメニューを考えました。
#これが私の夏麺

タコとオクラのネバしゃきそうめん

あーちゃん @cook_116015468

地球は日本。東京だにょ

学校の家庭科の授業でかむ力をアップさせるメニューを考えました。
#これが私の夏麺

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材料

4人分

そうめん 4〜8束
たこ（刺身用・ぶつ切り） 200g
きゅうり 2本
しらす 80〜100g
冷凍オクラ（刻み） 100〜150g
めんつゆ（薄めたもの）適量
ごま油適量

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作り方

1
タコはぶつ切りにします（今回のタコは足だけのやつなのでぶつ切りにはなってません）
2
きゅうりを切ります
3
オクラは自然解凍で解凍します
4
そうめんを茹でます
5
そうめんの上にタコ、きゅうり、オクラ、シラスをトッピングして最後にめんつゆをかけ、お好みでごま油をかけて完成です！

コツ・ポイント

めんつゆは１対2でいいかも（めんつゆが1の水が2）。紅生姜乗っけたら美味いかも！

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つくれぽ

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あーちゃん @cook_116015468

2026/07/05 09:25に公開

地球は日本。東京だにょ

アザラシと猫が大好きな小学生です。誕生日は9月28日です。たまに手伝いをする程度ですが、料理は一応できます。フォローしてくれれば必ずフォロバします！Apex legenzというゲームが好きです。フレンドコードはSW4098-5345-0888です。名前はOrca?です。I am an elementary school student who loves seals and cats. My birthday is September 28th. I only help occasionally, but I can cook for the time being.If you follow me, I will definitely follow you!I like a game called Apex legenz.The friend code is SW4098-5345-0888.Is your name Orca? It is.

このレシピのキーワード

しらすキュウリたこ刺身そうめん

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