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夏の小松菜ツナ炒め
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夏の小松菜ツナ炒め-レシピのメイン写真

夏の小松菜ツナ炒め

寛典 酒井
寛典 酒井 @cook_115373349
千葉県柏市

生ニンニクと豆板醤が夏を運んでくる

調理法です。

生ニンニクと豆板醤が夏を運んでくる

調理法です。

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夏の小松菜ツナ炒め

寛典 酒井
寛典 酒井 @cook_115373349
千葉県柏市

生ニンニクと豆板醤が夏を運んでくる

調理法です。

生ニンニクと豆板醤が夏を運んでくる

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材料

2人分
  • 小松菜 1束(約200g)
  • ツナ缶(油漬け) 1缶(70g)
  • 塩 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • すりおろしニンニク 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、塩を加える。

    • 夏の小松菜ツナ炒め作り方1写真
  2. 2

    小松菜を丸ごと入れ、火が通るまで茹でる。

    • 夏の小松菜ツナ炒め作り方2写真
  3. 3

    茹でた小松菜の水気をしっかり絞り、一口大に切る。

    • 夏の小松菜ツナ炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、ツナと小松菜を中火でさっと炒める。

  5. 5

    炒めた小松菜とツナを耐熱容器に移す。

  6. 6

    すりおろしニンニクと豆板醤を加え、全体をよく和える。

    • 夏の小松菜ツナ炒め作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

    • 夏の小松菜ツナ炒め作り方7写真

コツ・ポイント

豆板醤とすりおろしニンニクは最後に和えることで、香りが引き立ちます。

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寛典 酒井
寛典 酒井 @cook_115373349
2026/08/01 23:53に公開
千葉県柏市
パン屋さん。占い師。シンガーソングライター。バンド活動。いろいろやってまーす。
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 小松菜

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