χθεσινού ψωμιού (στην φωτογραφία φαίνονται και οι χοντρές φέτες και οι λεπτές)- με τις λεπτές φέτες, ίσως μας βγουν και 15 φέτες • ρόφημα αμυγδάλου ή βρώμης χωρίς ζάχαρη • κορν φλάουρ • σπασμένο (αλεσμένο) λιναρόσπορο • μπέικιν πάουντερ • σιρόπι σφενδάμου ή μέλι • εκχύλισμα βανίλιας (αν έχουμε) • ελαιόλαδο για το τηγάνισμα • σιρόπι σφενδάμου ή μέλι • κανέλα • κοπανισμένους ή τριμμένους ξηρούς καρπούς
κοφτό μακαρονάκι βρασμένο και στραγγισμένο • ντοματίνια κομμένα στη μέση • πιπεριά (όποια μας αρέσει) κομμένη σε κυβάκια • Αλάτι • κέτσαπ • μαγιονέζα νηστίσιμη
πολύ ώριμες μπανάνες (όσο πιο μαύρες τόσο το καλύτερο) • ελαιόλαδο • γάλα (φυτικό ή κανονικό) • αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή ολικής (ή μισό-μισό) • βανίλια • μπέικιν πάουντερ • σόδα μαγειρικής • κανέλα