Smoothie

μπανάνα, mix φρούτα του δάσους (παγωμένα), γιαούρτι, μέλι, νερό (ανάλογα το ποσό πηχτό το θέλετε), σπόροι chia (προαιρετικά)

φράουλες (φρέσκες ή κατεψυγμένες), ροδάκινα (φρέσκα ή κατεψυγμένα), κρέμα καρύδας, βούτυρο ξηρών καρπών (φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβούτυρο, κτλ.)

αβοκάντο, μπανάνα, κρέμα pistachio, γιαούρτι, γάλα αμυγδάλου-καρύδας (ή άλλο που σας αρέσει)

γιαούρτι, cranberries παγωμένα, μπανάνα παγωμένη, μέλι ή σιρόπι αγαύης, νερό κρύο (από το ψυγείο)

γάλα αμυγδάλου-καρύδας (ή άλλο γάλα που προτιμάτε), παντζάρια, καθαρισμένα και ψημένα (εγώ έβαλα έτοιμα), μύρτιλλα ή άλλα σμέουρα, παγωμένο ανανά, γιαούρτι στραγγιστό, μέλι (προαιρετικό)

βανίλιες, λωτός, φράουλες αποξηραμένες, χουρμάδες χωρίς κουκούτσι, αχλάδι, μπανάνα, μανταρίνι, μούρα, σμέουρα

ώριμη μπανάνα, πεπόνι, σταφύλια άσπρα, γάλα εβαπορέ

φράουλες, γάλα αμυγδάλου, kefir ινδική καρύδα, σκόνη κολλαγόνου, μέλι

καρπούζι παγωμένο, μέλι, γιαούρτι στραγγιστό, παγάκια

μπανάνα, blueberries παγωμένα, γάλα αμυγδάλου

πεπόνι, ακτινίδιο, μπανάνα, γάλα αμυγδάλου ή καρύδας ή κανονικό ελαφρύ, παγάκια

σταφύλια κατεψυγμένα ή απλώς από το ψυγείο (θα χρειαστεί να προστεθεί πάγος σ αυτήν την περίπτωση), φράουλες, γάλα, γιαούρτι, μέλι, Παγάκια (εάν χρησιμοποιήσετε απλώς κρύο το σταφύλι και όχι κατεψυγμένο)

μπανάνα, βανίλια, καρπούζι, πεπόνι ποικιλία ανανά, βύσσινα, κεράσια, δυόσμου για γαρνίρισμα

μπανάνα, μήλο (προαιρετικά), ταχίνι, γάλα, χούφτα δημητριακά (κλασσικά) ή βρώμη

μπανάνα, βανίλιες, καρπούζι, πεπόνι, ξινόμηλο, φρέσκα βύσσινα

fράουλες, γάλα, Προαιρετικά σαντιγί

καρπούζι από την κατάψυξη, χυμό μπανάνα , χυμό βύσσινο, πράσινο τσάι λεμόνι

φράουλες, μήλο, μπανάνα, αχλάδι, Χυμό από 2 πορτοκάλια ή 1 πορτοκαλί και 1 μανταρίνι, γάλα, σιρόπι από χουρμάδες, παγάκι

φράουλες (πλυμένες και καθαρισμένες), γάλα, γιαούρτι, μέλι, παγάκια για το σερβίρισμα

φράουλες που έχουμε βάλει στην κατάψυξη από χτες, μπανάνα σε θερμοκρασία δωματίου, μέλι, γάλα, γιαούρτι, παγάκια, βανίλια, κακάο, μέντα, βασιλικό ή δυόσμο

φράουλες, ώριμη μπανάνα, φρέσκο γάλα πλήρες, ζάχαρη (προαιρετικά)

ακτινίδιο, μπανάνα, μήλο, μέλι, γάλα καρύδας

ακτινίδιο, μήλο, μπανάνα, γάλα, μέλι

ακτινίδιο, μπανάνα, φράουλες, πορτοκάλια τον χυμό, παγάκια