(737) συνταγές Smoothie

φράουλες κατεψυγμένες, βρώμη, μπανάνα, alpo γάλα protein σοκολάτα, γιαούρτι 2%, πρωτεΐνη σοκολάτα(προαιρετικά)

γάλα αμυγδάλου, μπανάνα, καθαρισμένη και κομμένη, φράουλες, πλυμένες, κομμένο κοτσάνι, παγωτό γιαούρτι φρούτα δάσους (frozen yoghurt berries)

ροδάκινα σε κύβους χωρίς φλούδα (παγωμένο), μπανάνα, ταχίνι (20 γρ.), γάλα αμυγδάλου, αμύγδαλα ωμά ανάλατα με τη φλούδα

μπανάνα, μούσμουλα, φράουλα, μπισκότο σοκολάτα, γάλα, κακάο

ώριμη μπανάνα, φράουλες, γιαούρτι στραγγιστό 5%, γάλα, μέλι

μπανάνα σε κομμάτια, αβοκάντο σε κομμάτια, μήλο κόκκινο σε μικρά κομμάτια, χυμό πορτοκάλι (εξαρτάται πόσο ρευστό το θέλουμε), χυμό τζίντζερ

αβοκάντο, μπανάνες, γάλα, μέλι

μάνγκο 🥭 κομμένο, μέλι 🍯, γιαούρτι στραγγιστό, ανθρακούχο νερό με λάιμ ή 1/ 2 ποτήρι του ποτηριού που θα χρησιμοποιηθεί, κάρδαμο

σπανάκι, μπανάνα (την έβαλα κατάψυξη 30 λεπτά πριν το φτιάξω), γάλα, αμύγδαλα, raspberries κατεψυγμένα, φυστικοβούτυρο με γεύση μπανάνα

κατεψυγμένα raspberries, μπανάνα παγωμένη, γάλα, ταχίνι με κακάο

μπανάνα, μήλο, φυστικοβούτυρο/ταχίνι/βούτυρο αμυγδάλου, βρώμη, γάλα αμυγδάλου (μπαίνει και κανονικό), σπόροι chia, κανέλα

μήλο κίτρινο γκόλντεν ξεφλουδισμένο χωρίς κουκούτσια και κομμένο σε μικρά κομμάτια, μπανάνα κομμένη σε μικρά κομμάτια, γιαούρτι στραγγιστό, μέλι, ανθρακούχο νερό με λεμόνι και λάιμ χωρίς ζάχαρη – έβαλα Ιόλη, κανέλα Κεϋλάνης για το πασπάλισμα

ώριμο αβοκάντο 🥑, μπανάνα 🍌, Χυμός από ένα μεγάλο πορτοκάλι 🍊, φυτικό γάλα, μέλι 🍯

από βρασμένα παντζάρια, ξινόμηλο καθαρισμένο και τριμμένο στον ψηλό τον τρίφτη, κεφίρ, παντζάρι, δυόσμο

γάλα αρεσκείας, μπανάνα από την κατάψυξη σε φέτες, σπόρους chia, μάτσα σκόνη, μέλι ή άλλο γλυκαντικό

κεφίρ, μέλι, μαστίχα, μύρτιλα, σμέουρα, βασιλικού για στόλισμα

μπανάνα, λωτός, αχλάδι, ξινόμηλο, πορτοκάλι το χυμό του, ρόδι

μπανάνα, mix φρούτα του δάσους (παγωμένα), γιαούρτι, μέλι, νερό (ανάλογα το ποσό πηχτό το θέλετε), σπόροι chia (προαιρετικά)

λωτό, ώριμος, μπανάνα, πράσινο μήλο, γάλα καρύδας, νερό

φράουλες (φρέσκες ή κατεψυγμένες), ροδάκινα (φρέσκα ή κατεψυγμένα), κρέμα καρύδας, βούτυρο ξηρών καρπών (φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβούτυρο, κτλ.)

αβοκάντο, μπανάνα, κρέμα pistachio, γιαούρτι, γάλα αμυγδάλου-καρύδας (ή άλλο που σας αρέσει)

γιαούρτι, cranberries παγωμένα, μπανάνα παγωμένη, μέλι ή σιρόπι αγαύης, νερό κρύο (από το ψυγείο)

γάλα αμυγδάλου-καρύδας (ή άλλο γάλα που προτιμάτε), παντζάρια, καθαρισμένα και ψημένα (εγώ έβαλα έτοιμα), μύρτιλλα ή άλλα σμέουρα, παγωμένο ανανά, γιαούρτι στραγγιστό, μέλι (προαιρετικό)

βανίλιες, λωτός, φράουλες αποξηραμένες, χουρμάδες χωρίς κουκούτσι, αχλάδι, μπανάνα, μανταρίνι, μούρα, σμέουρα

κεφίρ, μάνγκο, ώριμο, καθαρισμένο και κομμένο σε φέτες, γιαούρτι στραγγιστό, μέλι

ώριμη μπανάνα, πεπόνι, σταφύλια άσπρα, γάλα εβαπορέ

φράουλες, γάλα αμυγδάλου, kefir ινδική καρύδα, σκόνη κολλαγόνου, μέλι

καρπούζι παγωμένο, μέλι, γιαούρτι στραγγιστό, παγάκια

μπανάνα, blueberries παγωμένα, γάλα αμυγδάλου

πεπόνι, ακτινίδιο, μπανάνα, γάλα αμυγδάλου ή καρύδας ή κανονικό ελαφρύ, παγάκια