Banana Pancakes

Name: Banana Pancakes
Yield: 5 με 6 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 μπανάνα μεγάλη, ώριμη; 3/4 του φλιτζανιού φυτικό γάλα (αμυγδάλου, σόγιας κτλ); 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, προαιρετικά; 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο; 1 φλιτζάνι αλεύρι, για όλες τις χρήσεις; 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ; 2 κουταλιές της σούπας βρώμη; 1 κουταλιά της σούπας blueberries (ή σταφίδες ή chocolatechips)

Geonutrition @geonutrition

Είναι αφράτα, έχουν λαχταριστή γέμιση μπανάνας και blueberries, γίνονται πανεύκολα, δεν έχουν καθόλου ζάχαρη και μέσα σε όλα αυτά…είναι και vegan! #βιβλίο #χωρίςζάχαρη #παιδί #μωρό

Δες περισσότερα

Banana Pancakes

Geonutrition @geonutrition

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

20'

5 με 6 μερίδες

1μπανάνα μεγάλη, ώριμη
3/4 του φλιτζανιού φυτικό γάλα (αμυγδάλου, σόγιας κτλ)
1 κουταλάκι του γλυκούμέλι, προαιρετικά
1 κουταλιά της σούπαςελαιόλαδο
1 φλιτζάνιαλεύρι, για όλες τις χρήσεις
1 1/2 κουταλάκια του γλυκούμπέικιν πάουντερ
2 κουταλιές της σούπαςβρώμη
1 κουταλιά της σούπαςblueberries (ή σταφίδες ή chocolatechips)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

20'

1

Σε ένα μεγάλο μπολ, λιώσε με το πιρούνι την μπανάνα και πρόσθεσε το γάλα, το μέλι και το ελαιόλαδο.
2

Στη συνέχεια, πρόσθεσε το αλεύρι, το μπέικιν και την βρώμη και ανακάτεψε με το σύρμα.
3

Ρίξε ελάχιστο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και άπλωσε το με ένα χαρτί.
4

Με μια κουτάλα ρίχνε ένα ένα τα pancakes στο τηγάνι. Για να ψηθούν σωστά, βάλε την φωτιά σε μέτρια ένταση και γύρνα το από την άλλη πλευρά μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται φουσκάλες στο κέντρο του pancake.
5

Σερβίρισε τα με μπανάνα και μέλι.

Αποθηκεύτηκε

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Geonutrition @geonutrition

στις Δευτέρα 11 Νοεμβρίου 2019 16:36:14 UTC

Καλώς όρισες!Είμαι η Γεωργία,μια Διαιτολόγος παθιασμένη με το νόστιμο και υγιεινό φαγητόΨάχνω παντού λαχταριστές συνταγές που ταιριάζουν σε μια ισορροπημένη διατροφήΑν είσαι κι εσύ λάτρης της υγιεινής αλλά και νόστιμης διατροφής,ρίξε μια ματιά στο Blog μουwww.geonutrition.gr

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Μπανάνα Πάνκεικ

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές