Σολομός και σπαράγγια

Η γεύση κρύβεται στην απλότητα. Αν κάνετε δίαιτα αυτή η συνταγή θα σας χορτάσει χωρίς να σας παχύνει.
Σολομός και σπαράγγια
Η γεύση κρύβεται στην απλότητα. Αν κάνετε δίαιτα αυτή η συνταγή θα σας χορτάσει χωρίς να σας παχύνει.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ξεπαγώνω το ψάρι σε κρύο νερό και αφαιρώ το σκληρό φλοιό του σπαραγγιού ξύνοντας το από κάτω προς τα πάνω, τα κόβω στη μέση και τα πλένω.
- 2
Βάζω αλατοπίπερο και 2 κουταλιές λάδι στο ψάρι και το ψήνω στο φούρνο για 12 λεπτά στους 170 βαθμούς
- 3
Μετά βάζω τα σπαράγγια σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό και τα βάζω να βράσουν και μόλις αρχίσει να βράζει βάζω αλάτι και τα βράζω περίπου 5 λεπτά. Μόλις βράσουν τα ξεπλένω με κρύο νερό.
- 4
Σερβίρω τον σολομό και τα σπαράγγια και ρίχνω πάνω από τα σπαράγγια πιπέρι, μια κουταλιά λάδι και λεμόνι και λίγο λεμόνι πάνω από το ψάρι.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές








Σχόλια