"Πρωινό" πρωταθλητή
Κάτι σαν τηγανίτα, ομως φουλ πρωτεΐνη !!!
#2020
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά
- 2
Σπάμε τα αβγά και διαχωρίζουμε ασπράδια από κρόκους
- 3
Ρίχνουμε λίγο λάδι στο τηγάνι και με ένα πινέλο το απλώνουμε σε όλη την επιφάνεια.
- 4
Χτυπάμε με ένα μίξερ τα ασπράδια σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το γάλα, τη βρώμη και το αλεύρι.
- 5
Ρίχνουμε το μείγμα στο τηγάνι. Ψήνουμε μέχρι να ροδίσει, προσέχοντας να μην "αρπάξει".
- 6
Με μια σπάτουλα αφαιρούμε από το τηγάνι και σερβίρουμε.
- 7
Σερβίρουμε με μέλι, κανέλα και ξηρους καρπούς (προαιρετικά)
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12801154




Σχόλια