Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά
- 2
Σπάμε τα αβγά και διαχωρίζουμε ασπράδια από κρόκους
- 3
Ρίχνουμε λίγο λάδι στο τηγάνι και με ένα πινέλο το απλώνουμε σε όλη την επιφάνεια.
- 4
Χτυπάμε με ένα μίξερ τα ασπράδια σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το γάλα, τη βρώμη και το αλεύρι.
- 5
Ρίχνουμε το μείγμα στο τηγάνι. Ψήνουμε μέχρι να ροδίσει, προσέχοντας να μην "αρπάξει".
- 6
Με μια σπάτουλα αφαιρούμε από το τηγάνι και σερβίρουμε.
- 7
Σερβίρουμε με μέλι, κανέλα και ξηρους καρπούς (προαιρετικά)
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Ομελέτα με Quaker Ομελέτα με Quaker
Ομελέτα με νιφάδες βρώμης.Λίγα μυστικά ακόμαΓια αλμυρή γεύση μπορείτε μόλις τη γυρίσετε στο τηγάνι να βάλετε στην ψημένη επιφάνεια φέτες τυριού με χαμηλά λιπαρά, γαλοπούλα, ντομάτα, μανιτάρια, λίγη ελαφριά μαγιονέζα και ό,τι σας αρέσει σε κρέπα γενικά, αρκεί να είναι χαμηλών λιπαρών. Διπλώστε την στη μέση και απολαύστε την.Καλή σας όρεξη!!Quaker
-
Κουακερόπιτα Κουακερόπιτα
Η διατροφική τηγανίτα! Τέλειο πρωινό για όσους χρειάζονται φουλ ενέργεια ή γυμνάζονται! Αθηνά Μ. -
Σαν granola για πρωινό Σαν granola για πρωινό
Για πρωινό ή για σνακ, με γάλα, με γιαούρτι ή σκέτη. Άλλη μία συνταγή του διατροφολόγου, λίγο διαφοροποιημένη 😊 Lemoni Deco -
Υγιεινό πρωινό Υγιεινό πρωινό
Το γάλα αμυγδάλου δεν το είχα δοκιμάσει ποτέ,Τώρα να πω που το δοκίμασα ότι έγινε αγαπημένο μουΩραία συνταγή για #πρωινό #βραδινό ελαφρύ, η οποιαδήποτε ώρα της μέρας θέλουμε κάτι που δε θα μας... Μπουκωσει. Ανθουλα Μπατζακα -
Μπάρες βρώμης με μπανάνα και μέλι (χωρίς ζάχαρη) Μπάρες βρώμης με μπανάνα και μέλι (χωρίς ζάχαρη)
Μια ιδέα του gpt για εύκολο και γρήγορο σνακ Ελένη Κουσίδου -
Vegan πρωινό με βρώμη Vegan πρωινό με βρώμη
Vegan γρήγορο πρωινό με Βρώμη 🌱Χορταστικό και νόστιμο rose A -
Δυναμωτικό πρωινό Δυναμωτικό πρωινό
Ειδικά τις Δευτέρες χρειάζομαι ένα δυνατό boost για να ξεκινήσει η εβδομάδα. Εδώ θα βρεις ένα πρωινό φουλ θρεπτικό που θα σε κρατήσει όλη μέρα 💟🌹💝 Φρόντισε να το ετοιμάσεις από το προηγούμενο βράδυ. Και για να γίνει η βρώμη όπως πρέπει και για να έχεις κίνητρο να ξυπνήσεις πιο εύκολα 😋😋😋 Emilianna Kafantari -
Τρουφάκια βρώμης με μέλι και ταχίνι για ενέργεια Τρουφάκια βρώμης με μέλι και ταχίνι για ενέργεια
Θερμίδες: 25 το καθένα Μάρω -
Τεράστια τηγανίτα με mix για βάφλες Τεράστια τηγανίτα με mix για βάφλες
#2020#Διατροφή&ΝέαΖωή Η Ιδανική τηγανιτα για την διατροφή μας μας χωρίς καμία ενοχή με φουλ γεύση!! Alexandra -
-
The breakfast scrub: Πρωινό και μάσκα 2 σε 1 The breakfast scrub: Πρωινό και μάσκα 2 σε 1
Ενώ φρεσκάρετε το πρόσωπό σας μ'αυτή τη σπιτική μάσκα απολέπισης,ταυτόχρονα έχετε και ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια.Λίγα μυστικά ακόμαΑπλώνουμε στο πρόσωπο -αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών-για 5 λεπτά. Αφαιρούμε με χλιαρό νερό αφού κάνουμε μασάζ με κυκλικές κινήσεις.Τη μάσκα αυτή, την έχω από ένα απόκομμα περιοδικού. Ανάλογα πόσο πρωινό θέλετε,κανονίζετε και την ποσότητα των υλικών. tahitian -
Μπισκότα soft από καρότα και βρώμη εύκολα και γρήγορα Μπισκότα soft από καρότα και βρώμη εύκολα και γρήγορα
Έψαχνα κάτι εύκολο, νόστιμο, γλυκό κι υγιεινό για τον γιο μου και ανακάλυψα αυτά τα σοφτ μπισκότα που είναι πραγματικά πεντανόστιμα ! Μαριανθη
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12801154
Σχόλια