Τορτίγιας με σταφύλια

Name: Τορτίγιας με σταφύλια
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 τορτίγια ολικής άλεσης; 1 φέτα κασέρι; 1 κουταλιά κότατζ; 1 αβοκάντο; 10 ρόγες σταφύλι; Ξηροί καρποί ανάμεικτοι (για γιαούρτι); Αλάτι πιπέρι κόκκινο; Λίγο λεμόνι

ΜΕΝΕΞΙΑ ΧΑΧΟΥΤΑ @Menexia

Ξάνθη

Έχω ξεκινήσει διατροφή και δοκιμάζω καινούριες συνταγές με λίγα λιπαρά χωρίς να χάνω τις βιταμίνες μου

Δες περισσότερα

Τορτίγιας με σταφύλια

ΜΕΝΕΞΙΑ ΧΑΧΟΥΤΑ @Menexia

Ξάνθη

Έχω ξεκινήσει διατροφή και δοκιμάζω καινούριες συνταγές με λίγα λιπαρά χωρίς να χάνω τις βιταμίνες μου

Υλικά

1 μερίδα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Καθαρίζουμε πρώτα το αβοκάντο, το κόβουμε στη μέση αφαιρούμε το κουκούτσι του, με ένα κουτάλι βγάζουμε το αβοκάντο και το πατάμε με ένα πιρούνι, λίγο αλάτι πιπέρι και λίγο λεμόνι και το αφήνουμε στην άκρη
2

Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε την τορτίγια την αφήνουμε στο πιάτο και στο κέντρο της απλώνουμε το κασέρι, το αβοκάντο, κότατζ τους ξηρούς καρπούς και τα σταφύλια. Το τυλίγουμε προσεκτικά και είναι έτοιμο