CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες

Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες

tahitian
tahitian @artist_ea
Koμοτηνή

Αποφεύγω όσο μπορώ να προσθέτω βιβλία συνταγών στα ήδη υπάρχοντα.Βιβλία,περιοδικά,ντοσιέ, φάκελοι με αποκόμματα να μη μιλάω για τον υπολογιστή,εφτά ζωές δε μου φτάνουν γι' αυτά που έχω και ανακαλύπτω συνέχεια.Μα αν είσαι αχόρταγος...δε φταίω όμως εγώ!
Όταν βλέπεις το εξώφυλλο του food stories αποφασίζεις να το πάρεις πριν καν σε ρωτήσει η ταμίας
Και μπορεί να μη μου περνούσε ποτέ απ' το μυαλό να δοκιμάσω ένα τέτοιο ορεκτικό,όμως η πρόκληση άξιζε και με το παραπάνω όπως και πολλές άλλες που προτείνονται στο περιοδικό.Αν και ταπεινά υλικά, είναι ένα πιάτο με υψηλή διατροφική αξία και παράλληλα φτωχό σε θερμίδες.
Να διευκρινίσω επίσης, πως επειδή είχα σαρδέλες κονσέρβα,έκανα διαφορετικά την εκτέλεση και παρέλειψα κάποια υλικά

Αποφεύγω όσο μπορώ να προσθέτω βιβλία συνταγών στα ήδη υπάρχοντα.Βιβλία,περιοδικά,ντοσιέ, φάκελοι με αποκόμματα να μη μιλάω για τον υπολογιστή,εφτά ζωές δε μου φτάνουν γι' αυτά που έχω και ανακαλύπτω συνέχεια.Μα αν είσαι αχόρταγος...δε φταίω όμως εγώ!
Όταν βλέπεις το εξώφυλλο του food stories αποφασίζεις να το πάρεις πριν καν σε ρωτήσει η ταμίας
Και μπορεί να μη μου περνούσε ποτέ απ' το μυαλό να δοκιμάσω ένα τέτοιο ορεκτικό,όμως η πρόκληση άξιζε και με το παραπάνω όπως και πολλές άλλες που προτείνονται στο περιοδικό.Αν και ταπεινά υλικά, είναι ένα πιάτο με υψηλή διατροφική αξία και παράλληλα φτωχό σε θερμίδες.
Να διευκρινίσω επίσης, πως επειδή είχα σαρδέλες κονσέρβα,έκανα διαφορετικά την εκτέλεση και παρέλειψα κάποια υλικά

Δες περισσότερα

Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες

tahitian
tahitian @artist_ea
Koμοτηνή

Αποφεύγω όσο μπορώ να προσθέτω βιβλία συνταγών στα ήδη υπάρχοντα.Βιβλία,περιοδικά,ντοσιέ, φάκελοι με αποκόμματα να μη μιλάω για τον υπολογιστή,εφτά ζωές δε μου φτάνουν γι' αυτά που έχω και ανακαλύπτω συνέχεια.Μα αν είσαι αχόρταγος...δε φταίω όμως εγώ!
Όταν βλέπεις το εξώφυλλο του food stories αποφασίζεις να το πάρεις πριν καν σε ρωτήσει η ταμίας
Και μπορεί να μη μου περνούσε ποτέ απ' το μυαλό να δοκιμάσω ένα τέτοιο ορεκτικό,όμως η πρόκληση άξιζε και με το παραπάνω όπως και πολλές άλλες που προτείνονται στο περιοδικό.Αν και ταπεινά υλικά, είναι ένα πιάτο με υψηλή διατροφική αξία και παράλληλα φτωχό σε θερμίδες.
Να διευκρινίσω επίσης, πως επειδή είχα σαρδέλες κονσέρβα,έκανα διαφορετικά την εκτέλεση και παρέλειψα κάποια υλικά

Αποφεύγω όσο μπορώ να προσθέτω βιβλία συνταγών στα ήδη υπάρχοντα.Βιβλία,περιοδικά,ντοσιέ, φάκελοι με αποκόμματα να μη μιλάω για τον υπολογιστή,εφτά ζωές δε μου φτάνουν γι' αυτά που έχω και ανακαλύπτω συνέχεια.Μα αν είσαι αχόρταγος...δε φταίω όμως εγώ!
Όταν βλέπεις το εξώφυλλο του food stories αποφασίζεις να το πάρεις πριν καν σε ρωτήσει η ταμίας
Και μπορεί να μη μου περνούσε ποτέ απ' το μυαλό να δοκιμάσω ένα τέτοιο ορεκτικό,όμως η πρόκληση άξιζε και με το παραπάνω όπως και πολλές άλλες που προτείνονται στο περιοδικό.Αν και ταπεινά υλικά, είναι ένα πιάτο με υψηλή διατροφική αξία και παράλληλα φτωχό σε θερμίδες.
Να διευκρινίσω επίσης, πως επειδή είχα σαρδέλες κονσέρβα,έκανα διαφορετικά την εκτέλεση και παρέλειψα κάποια υλικά

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

8 ρολάκια
  • 1κολοκυθάκι
  • 1 κονσέρβασαρδέλες
  • 1 μικρήντομάτα κομμένη σε μικρά κυβάκια
  • 1 κ.σ.τριμμένη φρυγανιά
  • 1 κ.γ.ρίγανη
  • 1 κ.γ.σκόνη σκόρδου
  • 2 κ.σ.ελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Κόβουμε το κολοκυθάκι σε λεπτές φέτες,τις αλείφουμε με λάδι και τηγανίζουμε κι απ τις δυο πλευρές να μαλακώσουν.Εναλλακτικά,ψήνουμε σε φούρνο με λαδόκολλα

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
  2. 2

    Ανακατεύουμε τη ντομάτα με τα υπόλοιπα υλικά και ζεσταίνουμε ώσπου να δέσει μια ωραία σαλτσούλα

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
  3. 3

    Αραδιάζουμε τις λωρίδες κολοκυθάκια,απλώνουμε λίγη ντομάτα από πάνω, βάζουμε μια σαρδέλα και τυλίγουμε σε ρολάκια.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
  4. 4

    Είναι αναπάντεχα νόστιμο ορεκτικό!!!

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Ρολάκια κολοκυθάκια με σαρδέλες
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

tahitian
tahitian @artist_ea
στις Δευτέρα 31 Αύγουστος 2020 12:32:50 UTC
Koμοτηνή
Η μαγεία της ανακάλυψης νέων συνταγών με συναρπάζει!Το ταξίδι στις γεύσεις είναι μοναδική εμπειρία!Προσδεθείτε να το απολαύσουμε! Instagram : https://www.instagram.com/artist.ea_/?next=%2Feaartist%2F&hl=elή απλά artist. ea
Δες περισσότερα

Σχόλια (4)

folia
folia @folia
Παρασκευή 04 Σεπτέμβριος 2020 18:24:12 UTC
Άντε γεια ρε συμπεθέρα!!! 😳😳😳
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

ρολό κολοκυθάκια σαρδέλες

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σοκολατένιες βαφλίτσες
  2. Μαρμελάδα - Ζελέ Δυόσμου (Mint Jelly)
  3. Ψωμάκια για σάντουιτς 😁
  4. Δροσερό γλυκό με φράουλες κ 🍫 σοκολάτα!!!!
  5. 🥗Σαλάτα πεπόνι ντοματίνια προσούτο!
  1. Χρυσαφένιες μπουκίτσες με 2 υλικά 💕
  2. Φυστικοβούτυρο 100% Υγιεινό σε 5 λεπτά Χωρίς λάδι ζάχαρη αλάτι
  3. Πετυχημένο ζυμάρι για πίτσα! 🍕
  4. Τέλεια πίτσα με το «κλεμμένο» ζυμαράκι της λαδένιας 🍕🍕
  5. Φοιτητική κουρού με φέτα και ντοματίνια
  1. Μαρμελάδα ροδάκινο χωρίς ζάχαρη
  2. Τάρτα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη και γαλακτοκομικά
  3. Τηγανητό ρύζι με γαρίδες (Khao Pad Goong)
  4. Κέικ πορτοκάλι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13486146
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close