Πράσινη σαλάτα

Name: Πράσινη σαλάτα
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2-3 φύλλα μαρούλι χοντροκομμένο με το χέρι; 7-8 φύλλα σπανάκι; 6-7 κλωνάρια ρόκα με τα φύλλα τους κομμένα με το χέρι; 8 ντοματίνια κομμένα στη μέση; 1 συσκευασία μικρή τόνο χώρος λάδι; 1 κ.γ. παπαρουνόσπορο; 5 κ.σ. Ελαιόλαδο; 6-7 παξιμάδια ολικής άλεσης; Χυμό λεμονιού κατά βούληση

ΜΑΡΙΑ ΚΑΡΥΟΦΥΛΛΙΔΟΥ @maria_03

Κομοτηνή

Υγιεινή, δροσερή νόστιμη και χορταστική! Μπορεί να φαγωθεί και ως βραδινό.

Δες περισσότερα

Πράσινη σαλάτα

ΜΑΡΙΑ ΚΑΡΥΟΦΥΛΛΙΔΟΥ @maria_03

Κομοτηνή

Υγιεινή, δροσερή νόστιμη και χορταστική! Μπορεί να φαγωθεί και ως βραδινό.

Υλικά

1 μερίδα

2-3 φύλλαμαρούλι χοντροκομμένο με το χέρι
7-8 φύλλασπανάκι
6-7 κλωνάριαρόκα με τα φύλλα τους κομμένα με το χέρι
8ντοματίνια κομμένα στη μέση
1 συσκευασία μικρή τόνο χώρος λάδι
1 κ.γ.παπαρουνόσπορο
5 κ.σ.Ελαιόλαδο
6-7παξιμάδια ολικής άλεσης
Χυμό λεμονιού κατά βούληση

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Αφού πλύνουμε πολύ καλά τα λαχανικά μας. Ιδανικά μέσα σε νερό και ξύδι για 10'.
2

Έπειτα κόβουμε τα πράσινα λαχανικά, το μαρούλι, τη ρόκα και το σπανάκι με το χέρι για να μην χάσουν τις βιταμίνες τους.
3

Στη συνέχεια τα ντοματίνια στη μέση με ένα μαχαίρι.
4

Τέλος τοποθετούμε όλα τα υλικά μας σε ένα βαθύ μπολ και ανακατεύουμε πολύ καλά.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

ΜΑΡΙΑ ΚΑΡΥΟΦΥΛΛΙΔΟΥ @maria_03

στις Κυριακή 03 Ιανουάριος 2021 14:46:44 UTC

Κομοτηνή

Αγαπώ την μαγειρική, όταν μαγειρεύω ξεχνώ όλα τα προβλήματα.Το κάνω με αγάπη για τους αγαπημένους ανθρώπους στη ζωή μου.Για την οικογένειά μου και τους φίλους μου.

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

σαλάτα πράσινη

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές