Tortillas κοτόπουλο κάρυ

Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη #τρίτη #υγιεινό #οτιεχω #καθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο #καρυ #πιτες #γιαουρτι #κοτόπουλο #πιπεριά #τορτίγιες
Tortillas κοτόπουλο κάρυ
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη #τρίτη #υγιεινό #οτιεχω #καθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο #καρυ #πιτες #γιαουρτι #κοτόπουλο #πιπεριά #τορτίγιες
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Για την μαρινάδα:
Μέσα σε Τάπερ, αλατοπιπερώνουμε, αλείφουμε το κοτόπουλο με το γιαούρτι, το κάρυ, και το ελαιόλαδο, το σκεπάζουμε, και το αφήνουμε να μαριναριστεί μισή ώρα. - 2
Συνεχίζουμε:
Κόβουμε τα λαχανικά, φτιάχνουμε την σώς αναμειγνύοντας το γιαούρτι, με το κάρυ, και το ελαιόλαδο.
Κόβουμε το κοτόπουλο σε λωρίδες. - 3
Σε αντικολλητικό τηγάνι, μέσα σε λάδι, το οποίο αρωματίσαμε με 1 πρέζα κάρυ, σε μέτρια προς δυνατή θερμοκρασία, σοτάρουμε το κοτόπουλο, και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσει. Το βγάζουμε το βάζουμε στην άκρη, σκεπασμένο με αλουμινόχαρτο, για να μην κρυώσει.
- 4
Ξεπλένουμε το τηγάνι, το σκουπίζουμε με wattex, το ξαναβάζουμε σε δυνατή φωτιά, ψήνουμε τις πίτες μας και από τις δυο πλευρές, βγάζουμε, φυλάμε κατά μέρος. Επάνω σε ξύλο κοπής, απλώνουμε μια tortilla, την αλείφουμε με την σώς γιαουρτιού,συνεχίζουμε με τα λαχανικά μας, και τα κομμάτια κοτόπουλου.
-Αν δεν φθάσει η σώς γιαουρτιού, φτιάχνουμε επιπλέον. - 5
Διπλώνουμε, το κάτω μέρος της tortillas προς τα μέσα, και από το πλάι τυλίγουμε την tortilla, σε ρολό. Συνεχίζουμε, μέχρι να τελειώσουν οι tortillas, και τα υλικά μας.
- 6
Αραδιάζουμε τις tortillas σε πιατέλα, και σερβίρουμε.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Σαλάτα με φασόλια γίγαντες Πρεσπών και γαρίδες Σαλάτα με φασόλια γίγαντες Πρεσπών και γαρίδες
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#σαλατες #τριτη #υγιεινη #νηστεια #οτιεχω #καθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Σαλάτα λάχανο - καρότο -καρύδι σώς γιαούρτι – μαγιονέζα light Σαλάτα λάχανο - καρότο -καρύδι σώς γιαούρτι – μαγιονέζα light
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#Πέμπτη #σαλατες #φθινοπωρο #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινό #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Μελιτζανοσαλάτα με λευκές μελιτζάνες στον ατμό έτοιμη σε 10λεπτά! Μελιτζανοσαλάτα με λευκές μελιτζάνες στον ατμό έτοιμη σε 10λεπτά!
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #Τρίτη #σαλατες #υγιεινή #οτιεχω #καθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Εύκολα ζυμαρικά με μελιτζάνες, καρότα και λαχανικά φούρνου νηστίσιμα Εύκολα ζυμαρικά με μελιτζάνες, καρότα και λαχανικά φούρνου νηστίσιμα
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#Τρίτη #vegan #νηστίσιμο #φθινόπωρο#κάθεμέρα #ότιέχω #υγιεινό #μαγερεύωμεελαιόλαδο Matula Giasirani -
Μπουγιουρντί !!! Μπουγιουρντί !!!
Συνταγη - Εκτελεση - Φωτο: Ματουλα Γιασιρανη #φετα #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινό #μαγειρευωμεελαιολαδο #σαββατο #ντοματινια #μπουκοβο Matula Giasirani -
Tortillas με σπανάκι μανιτάρια φρέσκο κρεμμυδάκι και μαϊντανό Tortillas με σπανάκι μανιτάρια φρέσκο κρεμμυδάκι και μαϊντανό
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματουλα Γιασιρανη #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινή #Πέμπτη #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Κοτόπουλο φιλέτο ψητό και light της παρέας Κοτόπουλο φιλέτο ψητό και light της παρέας
Συνταγή - Εκτέλεση- Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #Τρίτη #υγιεινή #ότιέχω #κάθεμέρα #party #μαγειρεύωμεελαιόλαδο Matula Giasirani -
Ομελέτα φούρνου με πατάτες και μαντζουράνα Ομελέτα φούρνου με πατάτες και μαντζουράνα
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #καθεμερα #οτιεχω #υγιεινό #μαγειρευωμεελαιόλαδο #Πέμπτη Matula Giasirani -
Σουβλάκια μανιταριών με δαμάσκηνα & ψητές ντομάτες ποικιλίας μίνι Σουβλάκια μανιταριών με δαμάσκηνα & ψητές ντομάτες ποικιλίας μίνι
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #καθεμερα #οτιεχω #υγιεινή #μαγειρευωμεελαιολαδο #Τρίτη Matula Giasirani -
Κοτοσαλάτα της παρέας μέσα σε φύλλα σικορέ με σταφύλι και μαγιονέζα Κοτοσαλάτα της παρέας μέσα σε φύλλα σικορέ με σταφύλι και μαγιονέζα
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινό #μαγειρευωμεελαιολαδο #σαββατο #μηντοπετάς Matula Giasirani -
Κοτόπουλο σούπα με γιαούρτι, μανιτάρια, καρότο και αρωματικό λάδι μπαχαρικών Κοτόπουλο σούπα με γιαούρτι, μανιτάρια, καρότο και αρωματικό λάδι μπαχαρικών
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#κοτόπουλο #σούπες #γιαούρτι #βασική #κάθεμέρα #υγιεινό #Τετάρτη #μενού #συνταγές #κύμινο #κάρυ #μανιτάρια #καρότα #μαγειρεύωμεελαιόλαδο #κουρκουμά #worldfoodday #ΜηντοΠετας Matula Giasirani -
Πέρκα με καρότα Πέρκα με καρότα
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #Τρίτη #μαγειρευωμεελαιολαδο #καρότα #ψάρι #υγιεινή #οτιεχω #καθεμερα #μουστάρδα #εστραγκον #θυμάρι #ρίγανη #λεμόνι Matula Giasirani
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια