CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Healthy καριόκες 🌲♥️💪
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Healthy καριόκες 🌲♥️💪

Healthy καριόκες 🌲♥️💪

Νικόλ_
Νικόλ_ @Nikol32

Πεντανόστιμες, πανεύκολες με λίγα υλικά!!
Προσωπικά τις προτιμώ και από τις ορίτζιναλ!! Και δεν σε φορτώνουν με πολλές θερμίδες 🌲🌲
Η συνταγή είναι μιας διαιτολόγου που βρήκα στο ινσταγκραμ με ονόμα Miss Healthy!!

Πεντανόστιμες, πανεύκολες με λίγα υλικά!!
Προσωπικά τις προτιμώ και από τις ορίτζιναλ!! Και δεν σε φορτώνουν με πολλές θερμίδες 🌲🌲
Η συνταγή είναι μιας διαιτολόγου που βρήκα στο ινσταγκραμ με ονόμα Miss Healthy!!

Δες περισσότερα

Healthy καριόκες 🌲♥️💪

Νικόλ_
Νικόλ_ @Nikol32

Πεντανόστιμες, πανεύκολες με λίγα υλικά!!
Προσωπικά τις προτιμώ και από τις ορίτζιναλ!! Και δεν σε φορτώνουν με πολλές θερμίδες 🌲🌲
Η συνταγή είναι μιας διαιτολόγου που βρήκα στο ινσταγκραμ με ονόμα Miss Healthy!!

Πεντανόστιμες, πανεύκολες με λίγα υλικά!!
Προσωπικά τις προτιμώ και από τις ορίτζιναλ!! Και δεν σε φορτώνουν με πολλές θερμίδες 🌲🌲
Η συνταγή είναι μιας διαιτολόγου που βρήκα στο ινσταγκραμ με ονόμα Miss Healthy!!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

1 ώρα αναμονή
10-12 μικρές
  • 20χουρμάδες μουλιασμένους σε λίγο νερό
  • 1 κ σούπαςφυστικοβούτυρο
  • 3 κ σβρώμη
  • 3 κ σκακάο άγλυκο
  • 2 κ σφουντούκια χοντροαλεσμενα
  • 3 κ σκαρύδια χοντροαλεσμενα
  • Για επικάλυψη
  • 200-250 γρκουβερτούρα λιωμένη
  • Νιφάδεςσοκολάτας ή ότι άλλο θέλετε
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ώρα αναμονή
  1. 1

    Τοποθετούμε τους χουρμάδες σε βραστό νερό να μουλιασουν για 5 λεπτά!!
    Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μούλτι μαζί με λίγο από το νερό(2 και της σούπας νερό) που μουλιάσαμε τους χουρμάδες και χτυπάμε με διακοπές μέχρι να έχουμε μια ενιαία "ζύμη'"

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Healthy καριόκες 🌲♥️💪
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Healthy καριόκες 🌲♥️💪
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Healthy καριόκες 🌲♥️💪
  2. 2

    Φοράμε γάντια και τοποθετούμε το μείγμα σε λαδόκολλα και φτιάχνουμε σχήμα ρολό, τυλίγουμε σαν καραμέλα και τοποθετούμε στην κατάψυξη για μια ώρα να σφίξει το μείγμα μας!!

  3. 3

    Βγάζουμε από την κατάψυξη, ανοίγουμε λίγο την "ζύμη" μας πατώντας την με τα δάχτυλα και κόβουμε με κουπάτ ή σε ότι άλλο σχήμα θέλουμε!
    Λιώνουμε την κουβερτούρα σε φούρνο μικροκυμάτων ή σε Μπεν Μαρί και ρίχνουμε ένα ένα τα κομμάτια να καλυφθούν καλά με την σοκολάτα 🍫
    Τοποθετούμε σε ταψάκι με λαδόκολλα,αν θέλετε λιώνετε και λίγη λευκή σοκολάτα και κάνετε γραμμές από πάνω και στολίζετε με ότι άλλο θέλετε, εγώ έβαλα νιφάδες σοκολάτας!
    Τοποθετούμε στο ψυγείο για μισή ώρα να στεγνώσει η σοκολάτα 🍫

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Healthy καριόκες 🌲♥️💪
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Healthy καριόκες 🌲♥️💪
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Healthy καριόκες 🌲♥️💪
  4. 4

    Και απολαμβάνουμε!!
    Καλή επιτυχία 🌲😍😍😍

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Healthy καριόκες 🌲♥️💪
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Healthy καριόκες 🌲♥️💪
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Νικόλ_
Νικόλ_ @Nikol32
στις Πέμπτη 09 Δεκέμβριος 2021 12:43:47 UTC
Ξεκίνησα να μαγειρεύω πριν χρόνια λόγω του μικρού μου Αγγέλου και άρχισε να μ'αρεσει πολύ!!Προσαρμοσαμε τις διατροφικές μας συνήθειες πάνω στην διατροφή του παιδιού μας, πιο υγιεινά και χωρις ζάχαρη!!
Δες περισσότερα

Σχόλια (39)

Siakouk
Siakouk @Sia_cook
Πέμπτη 09 Δεκέμβριος 2021 18:12:53 UTC
Πωπωπω θέλω κι εγώ 😋😋😋
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

καριόκες

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ανάποδη βερίκοκοπίτα 🍑 (εύκολη)
  2. Κολοκυθάκια σαν ογκρατέν με μπέικον (της Νίτσας) 🧑‍🍳🥓🧀
  3. Πιτούλα, (brunch), με πατάτα, μπέικον και πιπεριές
  4. Μελιτζάνες και κολοκύθια σουφλέ
  5. Πιλάφι με μπέικον
  1. Κους κους με κοτόπουλο
  2. Κρουασάν βουτύρου θεϊκά 😇 από την αδερφή μου την Άντζελα
  3. Bibimbap (Κορεάτικο ρύζι με λαχανικά και κρέας)
  4. Σπανακόρυζο κοκκινιστό
  5. Μακαρονάδα με καβουρόψιχα (σουρίμι)
  1. Μηλόπιτα !
  2. Γλυκό κυδώνι.....
  3. Φάβα
  4. Αλμυρές τηγανίτες με μύδια (νηστίσιμες)
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/15779166
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close