Έβαλα σε ένα μπολ νιφάδες ολικής άλεσης περίπου 150-200 γρ.
Άλεσα τα καβουρδισμένα αμύγδαλα και τα πρόσθεσα στο μπολ μαζί με λίγο ηλιόσπορο που είχα φυλάξει (για καμία σαλάτα), λιναρόσπορο, σταφίδες (αν έχετε βάλτε κράνμπερι) και μέλι.

Ανακάτεψα και έριξα το μείγμα σε λαδόκολλα, που έστρωσα σε ρηχό, φαρδύ τάπερ. Έριξα από πάνω (με τη κουτάλα) μαύρη κουβερτούρα που έλιωσα σε μπεν μαρί.
Σκέπασα με το καπάκι και το άφησα στο ψυγείο για λίγες ώρες.

Οι μπάρες βγήκαν σχετικά μαλακές. Την επόμενη φορά θα στρώσω το μείγμα σε λαδόκολλα στο ταψί και θα τα βάλω στο φούρνο (για κανά 20’ ώστε να βγουν πιο σκληρές) και μετά θα ραντίσω με κουβερτούρα.