Brownies σοκολάτας γρήγορα και υγιεινά

Name: Brownies σοκολάτας γρήγορα και υγιεινά
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα; 1 μεσαίου μεγέθους αυγό; 1 κσ πραλίνα φουντουκιού επιλογής (προαιρετικά αλλιώς βάζουμε 1κσ επιπλέον ταχίνι); 1 κσ ταχίνι ή άλλο βούτυρο επιλογής (πχ. φιστίκι κτλ.); 1 κσ βούτυρο ζωικό ή φυτικό; 2 γεμάτες κσ κακάο; 2 κσ αλεύρι επιλογής (βρώμη, φαγόπυρο ή ολικής κτλ) - Εγώ έβαλα φαγόπυρου; 1 κσ ζάχαρη καστανή (προαιρετικά); 1/2 βανιλίνη ή εκχύλισμα βανίλιας προαιρετικά; Προαιρετικά σταγόνες σοκολάτας για από πάνω

Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 @Mariana_Myk

Ιρλανδία

Φτιάχνουμε εύκολα και γρήγορα ένα υγιεινό γλυκό ιδανικό για όλες τις ώρες 😊😍

Το αποτέλεσμα είναι κάτι ανάμεσα σε σουφλέ σοκολάτας και brownies, αν το ψήσουμε περισσότερο θα σφίξει και άλλο.

Φτιάχνουμε εύκολα και γρήγορα ένα υγιεινό γλυκό ιδανικό για όλες τις ώρες 😊😍

Το αποτέλεσμα είναι κάτι ανάμεσα σε σουφλέ σοκολάτας και brownies, αν το ψήσουμε περισσότερο θα σφίξει και άλλο.

Δες περισσότερα

Brownies σοκολάτας γρήγορα και υγιεινά

Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 @Mariana_Myk

Ιρλανδία

Φτιάχνουμε εύκολα και γρήγορα ένα υγιεινό γλυκό ιδανικό για όλες τις ώρες 😊😍

Το αποτέλεσμα είναι κάτι ανάμεσα σε σουφλέ σοκολάτας και brownies, αν το ψήσουμε περισσότερο θα σφίξει και άλλο.

Φτιάχνουμε εύκολα και γρήγορα ένα υγιεινό γλυκό ιδανικό για όλες τις ώρες 😊😍

Το αποτέλεσμα είναι κάτι ανάμεσα σε σουφλέ σοκολάτας και brownies, αν το ψήσουμε περισσότερο θα σφίξει και άλλο.

Υλικά

30 λεπτά

2 μερίδες

1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
1 μεσαίου μεγέθους αυγό
1 κσπραλίνα φουντουκιού επιλογής (προαιρετικά αλλιώς βάζουμε 1κσ επιπλέον ταχίνι)
Πραλίνα φουντουκιού Χωρίς ζάχαρη ή λάδι- Υγιεινή σπιτική Μερέντα
1 κσταχίνι ή άλλο βούτυρο επιλογής (πχ. φιστίκι κτλ.)
1 κσβούτυρο ζωικό ή φυτικό
2 γεμάτες κσ κακάο
2 κσαλεύρι επιλογής (βρώμη, φαγόπυρο ή ολικής κτλ) - Εγώ έβαλα φαγόπυρου
1 κσζάχαρη καστανή (προαιρετικά)
1/2βανιλίνη ή εκχύλισμα βανίλιας προαιρετικά
Προαιρετικά σταγόνες σοκολάτας για από πάνω

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά

1

Βάζουμε όλα μας τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα έως ότου έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα. Μπορούμε να τα χτυπήσουμε με αυγοδάρτη σε ένα μπολ αφού λιώσουμε την μπανάνα με ένα πιρούνι αν δεν έχουμε μπλέντερ.
2

Βουτυρώνουμε 2 πυρίμαχα ατομικά σκεύη, μοιράζουμε το υλικό μας και στα δύο, αν θέλουμε βάζουμε σταγόνες σοκολάτας και ψήνουμε για 25 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° στις αντιστάσεις ή σε φούρνο υγραερίου στη βαθμίδα 6.
Σερβίρουμε σκέτο με λίγη άχνη ζάχαρη ή και με παγωτό.
Τρώγεται ζεστό αλλά και κρύο.
3

Καλή απόλαυση!!

Συνδεδεμένες Συνταγές

Πραλίνα φουντουκιού Χωρίς ζάχαρη ή λάδι- Υγιεινή σπιτική Μερέντα

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 @Mariana_Myk

στις Δευτέρα 24 Ιούλιος 2023 17:16:03 UTC

Ιρλανδία

Ακολουθήστε με στο Ινσταγκραμ ->https://instagram.com/ambrosiaflavours?igshid=n26m8lkw8li3Ονομάζομαι Μαριάνα, κατάγομαι απο Μύκονο, γέννημα θρέμμα.Είμαι μέλος της σελίδας απο το 2007 όταν ακόμα ηταν Συνταγές της Παρέας 😊Ασχολούμαι και πειραματίζομαι με την κουζίνα απο πολύ μικρή, πάντα δοκιμάζω κατι νέο, υλοποιώ μια γευστική ιδέα η σκαρφίζομαι μια πετυχημένη παραλλαγή σε υπάρχουσες συνταγές.Τα τελευταία χρόνια ζούμε με τον σύζυγό μου στο εξωτερικό και η ανάγκη να γευόμαστε Ελληνικές συνταγές είναι μεγαλύτερη, οπότε και μαγειρέυουμε συχνά παραδοσιακές συνταγές και μυούμε και τους ξένους φίλους μας στις Ελληνικές γέυσεις με μεγάλη επιτυχία 😉 💙🤍

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Brownies σοκολατένιο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές