Pancakes με 3 υλικά!

Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση -Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη 🥞«Μια απλή, σίγουρη και αγαπημένη συνταγή για σπιτικά πάνκεϊκς που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Με 3 μόνο βασικά υλικά που έχουμε πάντα στο ψυγείο και στα ντουλάπια μας, δημιουργούμε το πιο χορταστικό πρωινό για την οικογένεια. Μια σταθερή αξία για τα σαββατοκύριακα, που γεμίζει το σπίτι με υπέροχα αρώματα σπιτικής φροντίδας.» #cleaneating #minimal #γκουρμέ #greekdelight #gourmet
#τριτη #Ημερολόγιο2025 #πρωινό #ευκολο #snack #Pancakes #3υλικά #Brunch #ΜατούλαΓιασιράνη #Τηγάνι #ευκολο #γρήγορο #οικογένεια #οικονομική #αβγό #φαρίνα #γάλα #πρωτεϊνη #cookpadgreece #vegetarian #υγιεινό #πρωϊνο #pancakes # #breakfast
Pancakes με 3 υλικά!
Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση -Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη 🥞«Μια απλή, σίγουρη και αγαπημένη συνταγή για σπιτικά πάνκεϊκς που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Με 3 μόνο βασικά υλικά που έχουμε πάντα στο ψυγείο και στα ντουλάπια μας, δημιουργούμε το πιο χορταστικό πρωινό για την οικογένεια. Μια σταθερή αξία για τα σαββατοκύριακα, που γεμίζει το σπίτι με υπέροχα αρώματα σπιτικής φροντίδας.» #cleaneating #minimal #γκουρμέ #greekdelight #gourmet
#τριτη #Ημερολόγιο2025 #πρωινό #ευκολο #snack #Pancakes #3υλικά #Brunch #ΜατούλαΓιασιράνη #Τηγάνι #ευκολο #γρήγορο #οικογένεια #οικονομική #αβγό #φαρίνα #γάλα #πρωτεϊνη #cookpadgreece #vegetarian #υγιεινό #πρωϊνο #pancakes # #breakfast
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα βαθύ μπολ ρίχνουμε τα υλικά μας και ανακατεύουμε καλά να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
Δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ ρευστό μα ούτε και ιδιαίτερα πηχτό.
Σε αντικολλητικό ευρύχωρο τηγάνι ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο και με τη βαθιά κουτάλα που σερβίρουμε τη σούπα (έτσι υπολογίζουμε την ποσότητα του χυλού που χρειάζεται για κάθε pancake) ρίχνουμε χυλό στο τηγάνι.
Προσέχουμε να μη μαυρίσει, αλλάζουμε πλευρά κι όταν πάρει κι αυτή χρώμα, αφαιρούμε από το τηγάνι. - 2
Γεμίζουμε το κουτάλι με χυλό, ρίχνουμε στο τηγάνι και ψήνουμε.
Μπορούμε να σερβίρουμε τα pancakes μας με μερέντα, με μέλι, με γλυκά του κουταλιού, και να προσθέσουμε ακόμη φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς ή και παγωτό! - 3
🍽️ Διατροφική Αξία ανά Τεμάχιο (1 από τα 4 μεγάλα pancakes)
🔋 Θερμίδες: 172 kcal
🍞 Υδατάνθρακες: 25,6 γρ.
🥩 Πρωτεΐνες: 6,5 γρ.
🥑 Λιπαρά: 4,3 γρ.
🌾 Φυτικές Ίνες: 0,7 γρ.
Συμβουλές
Αν δε θέλουμε μεγάλες τηγανίτες μπορούμε με ένα κουτάλι της σούπας να φτιάξουμε μικρότερες.
Γεμίζουμε το κουτάλι με χυλό, ρίχνουμε στο τηγάνι και ψήνουμε.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια (5)