CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Υγιεινό τιραμισού με γιαούρτι
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Υγιεινό τιραμισού με γιαούρτι

Υγιεινό τιραμισού με γιαούρτι

Sofia Stringa
Sofia Stringa @cook_114504639

Από τότε που επισκέφθηκα την Ιταλία, ερωτεύθηκα τη γεύση του αυθεντικού τιραμισού! Η συχνή μου επιθυμία για αυτή τη γεύση με έκανε να δημιουργήσω αυτή τη συνταγή, που γίνεται στο πι και φι, είναι πεντανόστιμη και υγιεινή!

Από τότε που επισκέφθηκα την Ιταλία, ερωτεύθηκα τη γεύση του αυθεντικού τιραμισού! Η συχνή μου επιθυμία για αυτή τη γεύση με έκανε να δημιουργήσω αυτή τη συνταγή, που γίνεται στο πι και φι, είναι πεντανόστιμη και υγιεινή!

Δες περισσότερα

Υγιεινό τιραμισού με γιαούρτι

Sofia Stringa
Sofia Stringa @cook_114504639

Από τότε που επισκέφθηκα την Ιταλία, ερωτεύθηκα τη γεύση του αυθεντικού τιραμισού! Η συχνή μου επιθυμία για αυτή τη γεύση με έκανε να δημιουργήσω αυτή τη συνταγή, που γίνεται στο πι και φι, είναι πεντανόστιμη και υγιεινή!

Από τότε που επισκέφθηκα την Ιταλία, ερωτεύθηκα τη γεύση του αυθεντικού τιραμισού! Η συχνή μου επιθυμία για αυτή τη γεύση με έκανε να δημιουργήσω αυτή τη συνταγή, που γίνεται στο πι και φι, είναι πεντανόστιμη και υγιεινή!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

4 ώρες
2 μερίδες
  • 4μπισκότα τύπου digestive χωρίς ζάχαρη
  • 1 κεσεδάκιγιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • 30 γραμμάριακρέμα τυρί light
  • 1 γεμάτο κουταλάκι του γλυκούμέλι
  • 6-7 κουταλιές της σούπαςκαφέ εσπρέσο
  • Κακάο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

4 ώρες
  1. 1

    Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε το γιαούρτι με την κρέμα τυρί και το μέλι.

  2. 2

    Έπειτα προσθέτουμε τον εσπρέσο (2 κουταλιές της σούπας) και συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει λεία υφή.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Υγιεινό τιραμισού με γιαούρτι
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Υγιεινό τιραμισού με γιαούρτι
  3. 3

    Σε ένα μπολάκι τοποθετούμε στη βάση ένα μπισκότο και περιχύνουμε ένα κουταλάκι της σούπας εσπρέσο, έπειτα λίγο από το γιαούρτι (3-4 κουταλιές του γλυκού), συνεχίζουμε με ακόμη ένα μπισκότο ραντισμένο με εσπρέσο και μια στρώση γιαούρτι. Ομοίως φτιάχνουμε και το δεύτερο μπολάκι μας. Πασπαλίζουμε με κακάο. Τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 με 4 ώρες.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Υγιεινό τιραμισού με γιαούρτι
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Υγιεινό τιραμισού με γιαούρτι

Συμβουλές

Μπορείτε να βάλετε όση ποσότητα καφέ εσείς θέλετε, ανάλογα με το πόσο έντονη θέλετε να είναι γεύση του καφέ στη κρέμα. Απολαύστε το για πρωινό ή όποτε έχετε όρεξη για ένα γλυκάκι! Είναι φανταστικό!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Sofia Stringa
Sofia Stringa @cook_114504639
στις Παρασκευή 31 Οκτωβρίου 2025 12:01:32 UTC
Λάτρης του καλού φαγητού, περνάω αμέτρητες ώρες στην κουζίνα μου δοκιμάζοντας νέες γεύσεις και πειραματίζόμενη με διαφορετικά υλικά. Απολαμβάνω το food styling, ειδικότερα όταν έχω όμορφα πιάτα.Η μεγαλύτερη μου όμως απόλαυση είναι να μοιράζομαι ό,τι μαγειρεύω με τους ανθρώπους που αγαπώ!Όνειρο μου να γράψω ένα βιβλίο μαγειρικής!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Τιραμισού Yoghurt

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κρεατόσουπα με Νιόκι Στη Χύτρα👌
  2. Κρέμα σοκολάτας με κακάο και chia seeds
  3. Φακές
  4. Παστίτσιο με ριγκατόνι
  5. Πανσέτες μαριναρισμένες με πορτοκάλι
  1. Μπριάμ φούρνου
  2. Φασολάδα 🫘
  3. Κοτόπιτα με γιαούρτι, πιπεριές & τυριά
  4. Ανάποδη Μηλόπιτα με Μείγμα Κέικ Κανέλας
  5. Ψωμί φόρμας ολικής αλέσεως
  1. Ψωμί φόρμας ολικής αλέσεως
  2. Γλυκός Τραχανάς με Γάλα
  3. Μπριάμ φούρνου
  4. Τάρτα με κρεμμύδια και μπέικον
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/25158290
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close