CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κέικ με ταχίνι, μέλι και νιφάδες βρώμης
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κέικ με ταχίνι, μέλι και νιφάδες βρώμης

Κέικ με ταχίνι, μέλι και νιφάδες βρώμης

Despoinaki B.Z.
Despoinaki B.Z. @cook_8482627

Υγιεινό νηστίσιμο κέικ χωρίς βούτυρο ή ζάχαρη

Λίγα μυστικά ακόμα

Η βάση αυτής της συνταγής είναι το κουάκερ, το μέλι και το ταχίνι. Από 'κει και πέρα μπορεί να γίνει με διάφορες παραλλαγέςπ.χ. μπορεί κάποιος να βάλει μόνο κουάκερ και να παραλείψει το αλευρι.Εκτός αυτού, τα φρέσκα φρούτα μπορεί να ποικίλλουν π.χ. το κείκ μπορεί να γίνει μόνο με μπανάνες ή μόνο με μήλο (αν και η μπανάνα προσδίδει περισσότερη γλύκα και υποκαθιστά καλύτερα τη ζάχαρη).Επίσης, είναι δυνατό κάποιος, αν θέλει, να προσθέσει στο μείγμα και λίγο κακάο ή κομματάκια κουβερτούρας, ώστε να δώσει μια πιο σοκολατένια νότα στο κέικ.

Υγιεινό νηστίσιμο κέικ χωρίς βούτυρο ή ζάχαρη

Λίγα μυστικά ακόμα

Η βάση αυτής της συνταγής είναι το κουάκερ, το μέλι και το ταχίνι. Από 'κει και πέρα μπορεί να γίνει με διάφορες παραλλαγέςπ.χ. μπορεί κάποιος να βάλει μόνο κουάκερ και να παραλείψει το αλευρι.Εκτός αυτού, τα φρέσκα φρούτα μπορεί να ποικίλλουν π.χ. το κείκ μπορεί να γίνει μόνο με μπανάνες ή μόνο με μήλο (αν και η μπανάνα προσδίδει περισσότερη γλύκα και υποκαθιστά καλύτερα τη ζάχαρη).Επίσης, είναι δυνατό κάποιος, αν θέλει, να προσθέσει στο μείγμα και λίγο κακάο ή κομματάκια κουβερτούρας, ώστε να δώσει μια πιο σοκολατένια νότα στο κέικ.

Δες περισσότερα

Κέικ με ταχίνι, μέλι και νιφάδες βρώμης

Despoinaki B.Z.
Despoinaki B.Z. @cook_8482627

Υγιεινό νηστίσιμο κέικ χωρίς βούτυρο ή ζάχαρη

Λίγα μυστικά ακόμα

Η βάση αυτής της συνταγής είναι το κουάκερ, το μέλι και το ταχίνι. Από 'κει και πέρα μπορεί να γίνει με διάφορες παραλλαγέςπ.χ. μπορεί κάποιος να βάλει μόνο κουάκερ και να παραλείψει το αλευρι.Εκτός αυτού, τα φρέσκα φρούτα μπορεί να ποικίλλουν π.χ. το κείκ μπορεί να γίνει μόνο με μπανάνες ή μόνο με μήλο (αν και η μπανάνα προσδίδει περισσότερη γλύκα και υποκαθιστά καλύτερα τη ζάχαρη).Επίσης, είναι δυνατό κάποιος, αν θέλει, να προσθέσει στο μείγμα και λίγο κακάο ή κομματάκια κουβερτούρας, ώστε να δώσει μια πιο σοκολατένια νότα στο κέικ.

Υγιεινό νηστίσιμο κέικ χωρίς βούτυρο ή ζάχαρη

Λίγα μυστικά ακόμα

Η βάση αυτής της συνταγής είναι το κουάκερ, το μέλι και το ταχίνι. Από 'κει και πέρα μπορεί να γίνει με διάφορες παραλλαγέςπ.χ. μπορεί κάποιος να βάλει μόνο κουάκερ και να παραλείψει το αλευρι.Εκτός αυτού, τα φρέσκα φρούτα μπορεί να ποικίλλουν π.χ. το κείκ μπορεί να γίνει μόνο με μπανάνες ή μόνο με μήλο (αν και η μπανάνα προσδίδει περισσότερη γλύκα και υποκαθιστά καλύτερα τη ζάχαρη).Επίσης, είναι δυνατό κάποιος, αν θέλει, να προσθέσει στο μείγμα και λίγο κακάο ή κομματάκια κουβερτούρας, ώστε να δώσει μια πιο σοκολατένια νότα στο κέικ.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 5μπανάνες
  2. 1μήλο τριμμένο (ή κομμένο σε κυβάκια)
  3. 1αχλάδι τριμμένο (ή κομμένο σε κυβάκια)
  4. 4 κουταλιές της σούπαςμέλι
  5. 4 κουταλιές της σούπαςταχίνι ολικής άλεσης
  6. 2 φλυτζάνιανιφάδες βρώμης
  7. 2 φλυτζάνιααλεύρι ολικής άλεσης
  8. 1 φλυτζάνιαμύγδαλο τριμμένο
  9. 2 φλυτζάνιααποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, ψιλοκομμένα δαμάσκηνα, βερύκοκα ή παπάγια)
  10. 1 κουταλάκι του γλυκούμπέικιν πάουντερ
  11. 1 φλυτζάνισιμιγδάλι
  12. 2 κουταλάκια του γλυκούσησαμέλαιο
  13. 1 κουταλάκι του γλυκούκανέλλα
  14. 1/2 κουταλάκι του γλυκούτριμμένο γαρύφαλλο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε ένα μεγάλο μπωλ (ή μία λεκάνη) λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πηρούνι και αμέσως μετά προσθέτουμε το αχλάδι και το μήλο και ανακατεύουμε με μία ξύλινη κουτάλα.

  2. 2

    Προσθέτουμε στο μπωλ με τα φρούτα το ταχίνι, το μέλι τα αμύγδαλα και τα αποξηραμένα φρούτα συνεχίζοντας το ανακάτεμα.

  3. 3

    Αμέσως μετά ρίχνουμε τη βρώμη, το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ και ανακατεύουμε μέχρι να δημιουργήσουμε ένα παχύρευστο μείγμα, το οποίο δε θα πρέπει να είναι ούτε πολύ υγρό ούτε πολύ στερεό (αρκεί να στέκεται στο κουτάλι). Αν τα φρούτα έχουν κατεβάσει πολλά υγρά, ίσως χρειαστεί να προσθέσουμε λίγο ακόμα άμυλο (είτε βρώμη είτε αλεύρι).

  4. 4

    Στο τέλος προσθέτουμε την κανέλλα και το γαρύφαλλο.

  5. 5

    Με μία κουταλιά του γλυκού σησαμέλαιο λαδώνουμε μία αντικολλητική φόρμα ψησίματος (ή μια στρόγγυλη φόρμα του κέικ) και την πασπαλίζουμε με λίγο σιμιγδάλι. Αυτό θα δημιουργήσει μία ελαφριά κρούστα, ενώ θα δώσει και στο κέικ ένα πιο σταθερό σχήμα

  6. 6

    Τοποθετούμε το μείγμα στη φόρμα με ομοιόμορφο τρόπο και στο τέλος λαδώνουμε την επιφάνεια με το υπόλοιπο σουσαμέλαιο και με λίγο σιμιγδάλι (μπορούμε αν θέλουμε να προσθέσουμε και λίγες νιφάδες βρώμης ή λίγο τριμμένο αμύγδαλο).

  7. 7

    Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 35-45 λεπτά (ανάλογα με το φούρνο.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Despoinaki B.Z.
Despoinaki B.Z. @cook_8482627
στις Παρασκευή 20 Μάιος 2011 09:50:11 UTC

Σχόλια (9)

ANGOLINA
ANGOLINA @cook_8455596
Κυριακή 30 Οκτώβριος 2011 13:39:04 UTC
Ηταν αρκετά νόστιμο αλλά δεν έβαλα αλεύρι και σιμιγδάλι μόνο βρώμη. Οπότε θα βαθμολογήσω την επόμενη φορά για να μην το αδικήσω.
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κοτόπουλο αλα κρεμ
  2. Ρύζι ανάμικτο
  3. Γιαουρτογλυκό!!!
  4. Φασολάκια πράσινα σαλάτα με τόνο
  5. 👩‍🍳Ντομάτες στο τηγάνι με ανθότυρο!💕
  1. Παγωτό μπανάνα 0%
  2. Κουνέλι με μέλι και μουστάρδα
  3. Κολοκυθόταρτα
  4. Επιδόρπιο με γιαούρτι, ταχίνι και φρούτα
  5. Ραπανάκι χαμόγελο
  1. Παγωτό με γιαούρτι
  2. Εύκολη μανιταρόπιτα χωρίς φύλλο
  3. Τάρτα με γιαούρτι και πορτοκάλι
  4. Ραπανάκι χαμόγελο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3078066
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close