Μία μπάρα με απ' όλα

Name: Μία μπάρα με απ' όλα
Yield: 12 άτομα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2,5 φλ. τσαγιού νιφάδες βρώμης (με κομματάκια σοκολάτας αν θέλετε); 1/2 φλ. τσαγιού ζάχαρη; 1/4 φλ. τσαγιού ηλιέλαιο; 1/3 φλ. τσαγιού σταφίδες; 1/2 φλ. τσαγιού ινδική καρύδα; 1/2 φλ. τσαγιού ηλιόσπορους; 1 καρότο τριμμένο; 1 μπανάνα λιωμένη; 1 αυγό χτυπημένο; 1 κουτ. γλ. μαγειρική σόδα; ξύσμα από ένα πορτοκάλι; 1 κουτ. γλ. κανέλα

Nikoleticia @cook_8490059

Νόστιμες μπάρες βρώμης που θα σε γεμίσουν ενέργεια στη στιγμή!

Λίγα μυστικά ακόμα

Μπορούμε να τις φυλάξουμε αεροστεγώς στο ψυγείο ή τυλίγοντας τες σε μεμβράνη.

Νόστιμες μπάρες βρώμης που θα σε γεμίσουν ενέργεια στη στιγμή!

Λίγα μυστικά ακόμα

Μπορούμε να τις φυλάξουμε αεροστεγώς στο ψυγείο ή τυλίγοντας τες σε μεμβράνη.

Δες περισσότερα

Μία μπάρα με απ' όλα

Nikoleticia @cook_8490059

Νόστιμες μπάρες βρώμης που θα σε γεμίσουν ενέργεια στη στιγμή!

Λίγα μυστικά ακόμα

Μπορούμε να τις φυλάξουμε αεροστεγώς στο ψυγείο ή τυλίγοντας τες σε μεμβράνη.

Νόστιμες μπάρες βρώμης που θα σε γεμίσουν ενέργεια στη στιγμή!

Λίγα μυστικά ακόμα

Μπορούμε να τις φυλάξουμε αεροστεγώς στο ψυγείο ή τυλίγοντας τες σε μεμβράνη.

Υλικά

12 άτομα

2,5 φλ. τσαγιούνιφάδες βρώμης (με κομματάκια σοκολάτας αν θέλετε)
1/2 φλ. τσαγιούζάχαρη
1/4 φλ. τσαγιούηλιέλαιο
1/3 φλ. τσαγιούσταφίδες
1/2 φλ. τσαγιούινδική καρύδα
1/2 φλ. τσαγιούηλιόσπορους
1καρότο τριμμένο
1μπανάνα λιωμένη
1αυγό χτυπημένο
1 κουτ. γλ.μαγειρική σόδα
ξύσμα από ένα πορτοκάλι
1 κουτ. γλ.κανέλα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε όλα τα υλικά.
2

Βάζουμε το μείγμα σε μια φόρμα διαστάσεων 28x18 εκ. με λαδόκολλα και πιέζουμε καλά να απλώσει παντού ομοιόμορφα.
3

Ψήνουμε στους 170 βαθμούς με αέρα για 20-30 λεπτά περίπου.
4

Το βγάζουμε απ’ τον φούρνο και αφού το αφήσουμε να κρυώσει εντελώς το κόβουμε σε μπάρες.